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炎炎夏日,學(xué)會(huì)預(yù)防那些夏季最常見(jiàn)病

2018-06-08 來(lái)源:公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:炎熱的夏季,不僅對(duì)人的身體極限是一考驗(yàn),同樣也是各種細(xì)菌繁衍,肆掠之時(shí),這一時(shí)期里,老人,小孩,以及體質(zhì)虛弱者都會(huì)因飲食衛(wèi)生上的不當(dāng)而導(dǎo)致引發(fā)不同的腸胃疾病。

進(jìn)入六月,全國(guó)也進(jìn)入了高溫天氣,各種夏季常見(jiàn)病也隨之而來(lái),如何過(guò)一個(gè)健康的夏季?別急,和小編來(lái)看看那些預(yù)防常見(jiàn)疾病的方法吧!

中暑
 
中暑是夏天最常見(jiàn)的疾病之一。多由于在高溫、高濕的環(huán)境中出汗過(guò)多或體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一種內(nèi)科急癥。
 
中暑癥狀:全身疲勞無(wú)力,頭暈胸悶,心悸,口渴,汗多或無(wú)汗,肌肉痙攣,嚴(yán)重者昏迷危及生命。
 
腸胃不適
 
炎熱的夏季,不僅對(duì)人的身體極限是一考驗(yàn),同樣也是各種細(xì)菌繁衍,肆掠之時(shí),這一時(shí)期里,老人,小孩,以及體質(zhì)虛弱者都會(huì)因飲食衛(wèi)生上的不當(dāng)而導(dǎo)致引發(fā)不同的腸胃疾病。
 
夏季腸道疾病多見(jiàn)于:急性腸炎、胃腸炎、痢疾、食涼不當(dāng)引起的消化不良等疾病。
 
胃腸道疾病多見(jiàn)癥狀:急性腹痛、腹瀉、惡心嘔吐或急性高熱等癥狀。
 
感冒
 
夏日炎炎,經(jīng)常在空調(diào)與高溫天氣間頻繁轉(zhuǎn)換,這樣就極其容易引起感冒疾病。一般來(lái)講,感冒都是人體的免疫力下降,病毒、細(xì)菌入侵導(dǎo)致上呼吸道感染,繼而出現(xiàn)鼻塞流鼻涕、頭疼頭暈等癥狀。
 
如何預(yù)防熱感冒?

1多吃清淡的飲食
 
夏季飲食要以清淡為主,少食用油膩辛辣的食物,多吃具有清熱補(bǔ)肺、健脾益胃、祛暑化濕功效的食物.
 
2減少吹空調(diào)的時(shí)間
 
夏季,室內(nèi)外溫差很大,因此,人們從室外回到室內(nèi)容易受涼,發(fā)生熱感冒。室內(nèi)長(zhǎng)期開(kāi)著空調(diào),空氣不流通,病毒、灰塵中的塵螨很容易入侵人體。因此,我們應(yīng)當(dāng)少開(kāi)空調(diào),多打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng),定期清潔空調(diào)。
 
3保持充足的睡眠
 
夏季,人們白天的時(shí)候很容易疲乏,因此,晚上要保持充足的睡眠。休息后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),有助于提高免疫力,減少感染熱感冒的幾率。
 
4保持愉悅的心情
 
酷暑難耐,在夏季這個(gè)陽(yáng)氣最重的季節(jié),許多人的情緒不穩(wěn)定,喜怒無(wú)常。擁有愉悅的心情有助于提高人體的免疫力,起到預(yù)防熱感冒的作用。
 
特別提醒

嚴(yán)禁濫用藥物
 
如果生病了,應(yīng)該及時(shí)的去看醫(yī)生,不能盲目地自服一些藥物,特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào),掩蓋癥狀,耽誤病情,導(dǎo)致病情加重。
 
皮膚病
 
由于潮濕的環(huán)境破壞了人體的體溫調(diào)節(jié)機(jī)能,使身體排汗不暢,導(dǎo)致生痱子、起癤腫等皮膚炎癥疾病,影響人們的工作和休息,降低了身體的防御能力。
 
皮膚科常見(jiàn)?。?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.xataih.com/ekpd/jblx/" target="_blank">風(fēng)疹、蕁麻疹、痱毒、毛囊炎或癤腫。
 
預(yù)防夏季皮膚病的方法

1養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
 
出汗后應(yīng)及時(shí)擦干汗水,同時(shí)勤洗澡、勤換衣,保持皮膚清潔干燥,日常要穿寬松、透氣性、吸濕性均好的棉質(zhì)衣服和舒適的鞋子。避免不潔的手抓癢、擠壓患處,出現(xiàn)體癬盡量不要搔抓,防止抓破皮膚繼發(fā)感染。
 
2戶外活動(dòng)注意防蚊蟲(chóng)
 
敏感膚質(zhì)的人應(yīng)避免到樹(shù)木茂盛的地方,戶外活動(dòng)要做好有毒蟲(chóng)咬的防護(hù)。平時(shí)要注意室內(nèi)外衛(wèi)生,做好滅蚊防蚊工作,對(duì)缺乏保護(hù)能力的嬰幼兒要用蚊帳。
 
3用低敏護(hù)膚品,少用護(hù)膚品
 
消費(fèi)者在選擇護(hù)膚品的時(shí)候,尤其是敏感性肌膚人群,要以保護(hù)皮膚為主,建議選擇溫和、成分純粹、針對(duì)敏感肌膚設(shè)計(jì)的護(hù)膚品。除了買(mǎi)正確的低敏的護(hù)膚品之外,盡量少用護(hù)膚品是理智的辦法。
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