一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 疾病資訊 > 高血糖怎么辦?一圖告訴如何選擇食物

高血糖怎么辦?一圖告訴如何選擇食物

2018-03-31 來源:基層醫(yī)師公社  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食物升糖指數(shù)是衡量食物攝入后引起血糖反應(yīng)的一項有意義的指標(biāo),指含50克碳水化合物的食物與相當(dāng)量的葡萄糖在一定時間(一般為2個小時)內(nèi),體內(nèi)血糖反應(yīng)水平的百分比值,可反映出食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。

GI幫你忙

對于糖尿病患者來說,控制血糖是首要任務(wù),膳食是控制、治療和預(yù)防糖尿病的重要環(huán)節(jié)之一,在選擇食物的時候要選擇升糖速度慢的食物,哪些食物升糖速度快,哪些升糖速度慢呢?有一個指標(biāo)可以幫助衡量,就是食物升糖指數(shù)(簡稱GI)。

食物升糖指數(shù)是衡量食物攝入后引起血糖反應(yīng)的一項有意義的指標(biāo),指含50克碳水化合物的食物與相當(dāng)量的葡萄糖在一定時間(一般為2個小時)內(nèi),體內(nèi)血糖反應(yīng)水平的百分比值,可反映出食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。通常把葡萄糖的血糖生成指數(shù)定為100。

高GI食物

GI大于70。此類食物進(jìn)入胃腸后消化快、吸收率高,葡萄糖釋放快,葡萄糖進(jìn)入血液后峰值高,也就是血糖升的高。

中GI食物

GI介于55~70。

低GI食物

GI低于55。在胃腸中停留時間長,吸收率低,葡萄糖釋放緩慢,葡萄糖進(jìn)入血液后的峰值低、下降速度也慢。

為控制血糖的需要,建議糖尿病患者盡量選擇低GI食物,合理安排膳食。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
江达县| 高台县| 陇川县| 通河县| 丰台区| 高青县| 儋州市| 财经| 武鸣县| 潍坊市| 华蓥市| 建水县| 昌宁县| 云南省| 信宜市| 上高县| 义乌市| 和龙市| 大埔县| 樟树市| 平泉县| 通渭县| 大理市| 浏阳市| 抚顺市| 宾川县| 蒙城县| 澳门| 商水县| 盐亭县| 郁南县| 兴化市| 阿拉善右旗| 德昌县| 平潭县| 七台河市| 繁昌县| 东光县| 临朐县| 白水县| 偃师市|