中醫(yī)認為:“腎藏精”,藏得這個精不僅指的是平時男人所指的“精華”,更指的是精氣神的意思。很多人都有這樣的體驗,年輕的時候,我們熬上一夜,第二天還是生龍活虎,但是過了30歲,很多人熬一夜,要恢復(fù)三四天,甚至更久;這就是因為我們的腎“虛”了,精氣神也虧了。
第一
眼圈發(fā)黑、視力模糊
腎不好的人群,尤其是男性,早上起床的時候,眼圈發(fā)黑或者視力模糊會很嚴重,嚴重者甚至?xí)霈F(xiàn)短暫的昏厥。眼睛是一個人心靈的窗戶,如果眼睛總是渾濁不清,這就是由長期腎虧造成的。
第二
腳后跟疼
中醫(yī)上有“腎主骨,肝主筋”的說法,腳后跟有肝經(jīng)的穴位和脈絡(luò);作為一天中氣血最為充足的早上,如果腳后跟痛,只能說明是血液流暢不通所致,那么你的腎肯定“虛”了。
第三
脫發(fā)嚴重腎虧的人一般脫發(fā)的現(xiàn)象,不僅脫發(fā)嚴重,而且隨著年齡的增長,白發(fā)比同齡人更為嚴重。這個時候一定要考慮如何調(diào)理腎臟了。
第四
疲倦、起床無力
早睡早起可以說是兩性的作息規(guī)律,但是腎虛的人卻會出現(xiàn)晚上失眠多夢,早上賴床、不想起的狀況,勉強起床后還是覺得疲倦無力的狀態(tài),因為腎虛的人精力減少,賴床減少能量損耗。其實不然,賴床不會減少精力損耗,還不如多做運動,早日把腎臟調(diào)理到最佳狀態(tài)。
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