“重口味”引發(fā)腎結(jié)石預(yù)防腎結(jié)石應(yīng)該從哪些方面著手

2017-12-26 來源：百姓健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：高脂肪食物是指脂肪含量較高的食物，如肥肉、食用油、奶油等。我們平時(shí)應(yīng)少吃油水過多的食物，如果過年過節(jié)吃多了，也要記得喝大量的水，以稀釋尿液中的成分。

　　腎結(jié)石的出現(xiàn)，一般與人類的飲食脫不了干系，有研究表明，高鈉、高脂肪、高糖、高嘌呤、高草酸、高蛋白質(zhì)等6類食物最容易“催生”腎結(jié)石。

　　高鈉食物

　　高鈉食物是指過咸的、鈉含量過高的食物，如火腿腸、腐乳、醬料等。閔教授建議：我們平時(shí)應(yīng)少吃高鈉的食物，平時(shí)做菜時(shí)也避免“重口味”，最好將每日的鹽攝入量控制在6g以內(nèi)。

　　高脂肪食物

　　高脂肪食物是指脂肪含量較高的食物，如肥肉、食用油、奶油等。我們平時(shí)應(yīng)少吃油水過多的食物，如果過年過節(jié)吃多了，也要記得喝大量的水，以稀釋尿液中的成分。

　　高糖食物

　　高糖食物是指含糖量較多的食物，高糖食物主要包括食用糖和各種谷物，如紅糖、白糖、乳糖、果醬、蜂蜜、糖制糕點(diǎn)、蜜餞等。我們平時(shí)應(yīng)少吃甜食，多吃黃瓜、西紅柿、蘋果、燕麥、玉米等低糖食物。

　　高嘌呤食物

　　嘌呤是一種有機(jī)化合物，如果嘌呤被人體攝入，則會(huì)被氧化成尿酸，因此，我們平時(shí)應(yīng)控制住高嘌呤食物的攝入量，特別是腎結(jié)石患者，更要少碰。

　　高草酸食物

　　隨著健康知識(shí)的普及，“高草酸食物容易引發(fā)腎結(jié)石”的觀念已經(jīng)深入人心。我們平時(shí)應(yīng)少吃芥藍(lán)、菠菜、馬齒莧等草酸含量較高的食物，對(duì)于具有澀味的蔬菜最好焯水后再烹飪。

　　高蛋白質(zhì)食物

　　生活中我們經(jīng)常聽人強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)的重要性，但你知道嗎，高蛋白質(zhì)食物吃太多，也會(huì)增加腎結(jié)石發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。身體每天的蛋白質(zhì)攝入量，建議以1～1.2（克／千克體重）為宜。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

健客價(jià)：￥800

健客價(jià)：￥1360

健客價(jià)：￥2000

1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。 4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

健客價(jià)：￥4

1.水腫性疾病排泄體內(nèi)過多的鈉和水，減少細(xì)胞外液容量，消除水腫。常見的包括充血性心力衰竭、肝硬化腹水、腎病綜合癥、急慢性腎炎水腫、慢性腎功能衰竭早期、腎上腺皮質(zhì)激素和雌激素治療所致的鈉、水潴留。 2.高血壓可單獨(dú)或與其他降壓藥聯(lián)合應(yīng)用，主要用于治療原發(fā)性高血壓。 3.中樞性或腎性尿崩癥。4.腎石癥主要用于預(yù)防含鈣鹽成分形成的結(jié)石。

健客價(jià)：￥4