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冬季這些行為易造成膽結(jié)石,2個(gè)食物就可預(yù)防

摘要:冬季隨著氣溫不斷降低,人們往往會(huì)攝入更多的油脂補(bǔ)充身體不斷散失的熱量,以此抵御寒冷帶來的不適。而油脂攝入量增大,就會(huì)刺激膽囊收縮更為劇烈,以排出更多膽汁參加到消化過程當(dāng)中。

  冬季天氣寒冷,人的尿量增多,已形成的小結(jié)石被尿液沖刷,向下移動(dòng),引起腎絞痛或者膽囊收縮劇烈,引發(fā)膽絞痛,這兩種冬季高發(fā)結(jié)石給人們帶來了不少困擾。

  冬季隨著氣溫不斷降低,人們往往會(huì)攝入更多的油脂補(bǔ)充身體不斷散失的熱量,以此抵御寒冷帶來的不適。而油脂攝入量增大,就會(huì)刺激膽囊收縮更為劇烈,以排出更多膽汁參加到消化過程當(dāng)中。

  但對(duì)膽結(jié)石病人來說,膽囊劇烈收縮的同時(shí),就可能會(huì)造成膽囊內(nèi)結(jié)石出現(xiàn)位移,在膽囊管或膽管內(nèi)形成梗阻,從而引發(fā)膽絞痛。

  冬季這些行為易造成膽結(jié)石

  吃火鍋等飲食習(xí)慣

  到了冬季,人們盲目的進(jìn)補(bǔ),再加上油膩的飲食,這也是膽結(jié)石病的主要誘因。尤其是冬季吃火鍋是一大樂事,但火鍋湯中的較高濃度普林類物質(zhì)在人體經(jīng)過一系列的消化分解后變成尿酸,會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石或使病情加重。

  肥胖及體力活動(dòng)過少

  冬季氣候轉(zhuǎn)冷,人嗎體力運(yùn)動(dòng)減少,養(yǎng)成了靜坐習(xí)慣,天長(zhǎng)日久其膽囊肌的收縮力必然下降,膽汁排空就會(huì)延遲,這就容易造成膽汁郁積,使膽固醇結(jié)晶析出,為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。

  不吃早餐

  由于頭晚的食物經(jīng)過數(shù)小時(shí)消化,膽囊重新儲(chǔ)存了大量的膽汁,若不吃早餐,儲(chǔ)存的濃膽汁就很難排除,膽汁滯留在膽囊內(nèi)的時(shí)間過長(zhǎng),膽汁成分會(huì)發(fā)生改變,使膽固醇的濃度相對(duì)增高,并在膽囊里沉淀下來,形成膽結(jié)石。

  兩個(gè)食物可預(yù)防

  南瓜子

  南瓜籽含有大量的磷脂,它能防止礦物質(zhì)在人體內(nèi)積聚而形成膽結(jié)石。所以,經(jīng)常吃些炒熟的南瓜籽,有助于防止膽結(jié)石。

  黑木耳

  黑木耳中含有大量的發(fā)酵素和植物堿,能促進(jìn)消化道和泌尿道各種腺體細(xì)胞的分泌,并協(xié)助這些分泌物質(zhì)催化結(jié)合,潤(rùn)滑膽道系統(tǒng),有利于膽汁排泄,防止膽汁濃縮而形成膽結(jié)石。即使有較小的結(jié)石形成,也會(huì)使其無立足之地而排出體外。

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