不穿秋褲最嚴重的后果是胖?
冬季到來,天氣愈發(fā)寒冷,很多人卻因為擔心顯胖而寧愿凍著也不穿秋褲。他們不知道的是,不穿秋褲人會變胖。
不穿秋褲會發(fā)胖
這是因為人的適應能力非常強,當氣溫過于寒冷時,腿部為了自我御寒,就會將脂肪堆積起來,皮膚會逐漸變厚,汗毛也會變長、變粗。
從中醫(yī)理論來講,寒冷會使人的陽氣受損,陽氣不足,代謝能力就會下降,為了御寒堆積起來的脂肪不能及時代謝出去,就會存留下來。所以,才有“十個胖子九個虛”的說法。
穿秋褲最重要的是為了保暖,作為人體重要的負重關節(jié)——膝關節(jié)最怕冷。秋冬季節(jié)溫度低,還伴有寒風,若保暖不夠,短短幾分鐘,寒風就會侵襲未受保護的膝關節(jié),使其受寒。
腿部保暖很重要
在人體各部位中,小腿和腳離心臟相對較遠,不僅血液流經的路程長,還匯集了全身的經脈。所以“腳冷,則冷全身”。如果在寒冷的季節(jié)里不注意腿部保暖,經年累月,就會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節(jié)酸痛等。尤其是人過中年,產熱能力降低,如果不及時穿上秋褲,會導致下肢回流血液溫度降低,還會影響腿腳甚至全身的生理狀態(tài)。
何時穿應從個人感覺判斷
有人建議,若最低氣溫低于10℃就該穿秋褲。并且隨著溫度的降低,秋褲也應適當增厚。其實,何時穿秋褲應從個人感覺出發(fā),若覺得雙腿冰涼,從戶外回來后遲遲恢復不到正常溫度,就該穿上秋褲。
經期和孕期女性、老年人和關節(jié)炎患者以及經常久坐或末梢循環(huán)不好的人,應早些穿秋褲和厚襪,并且每天睡前宜用熱水泡腳15分鐘。
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