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如何食療脂肪肝

2017-12-19 來(lái)源:醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)社  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:將豆腐沖洗一下,切為豆腐片;鮮蘑菇洗凈,切為蘑菇片。鍋置火上,放入植物油,油熱后放蒜末爆香,然后加入蘑菇片和醬油,加香菇醬,翻炒兩下。

  治療輕中度脂肪肝最有效的方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),為大家介紹幾個(gè)小食譜,雖然屬于素菜,但口感很好,制作簡(jiǎn)單,一起來(lái)學(xué)習(xí)下。

  香菇豆皮炒芹菜原料:芹菜400克,豆皮50克,干香菇10克,蒜3瓣,食鹽、醬油、蠔油、雞精、植物油等調(diào)料適量。

  制作步驟:將干香菇洗凈,于清水中浸泡3小時(shí),切為香菇丁。芹菜擇洗干凈,切成芹菜條,備用;豆皮切為絲。鍋置火上,倒入植物油適量,油熱后放蒜末爆香,倒入芹菜和香菇,加生抽、蠔油適量。加入豆皮,翻炒至熟,加雞精和食鹽即可出鍋。

  蘑菇燉豆腐原料:嫩豆腐250克,鮮蘑菇100克,香菇醬2勺,蒜3瓣,植物油、鹽、醬油、五香粉適量。

  制作步驟:將豆腐沖洗一下,切為豆腐片;鮮蘑菇洗凈,切為蘑菇片。鍋置火上,放入植物油,油熱后放蒜末爆香,然后加入蘑菇片和醬油,加香菇醬,翻炒兩下。加開(kāi)水,直到淹沒(méi)蘑菇。向砂鍋內(nèi)放入豆腐片,將炒鍋中的蘑菇和菜湯一同倒入砂鍋,加鹽和五香粉,中火煮沸后,轉(zhuǎn)用小火燉15分鐘。

  三鮮冬瓜原料:冬瓜500克,木耳、火腿、黃瓜、蔥、姜少許,雞湯、鹽、胡椒粉、植物油。制作步驟:冬瓜、黃瓜、火腿切薄片,木耳撕小朵,備用。鍋中倒油,爆香蔥、姜末。加入冬瓜塊翻炒,把過(guò)了油的冬瓜塊倒入煮開(kāi)的雞湯中。加入木耳繼續(xù)煮,再放入黃瓜和火腿片,加一些鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

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