高血壓早已成為一個(gè)世界性的問(wèn)題,世界范圍內(nèi),高血壓患者已經(jīng)達(dá)到了11億。在中國(guó),這個(gè)數(shù)字達(dá)到了3.3億,也就是每4個(gè)人中就有1個(gè)高血壓患者。
在本世紀(jì)初,美國(guó)國(guó)家心臟、肺和血液研究所向社會(huì)推廣了DASH膳食。DASH膳食的意思是通過(guò)膳食阻斷高血壓。
它的核心在于以下幾點(diǎn):
1)增加全麥?zhǔn)称?、膳食纖維、不飽和脂肪酸和植物蛋白的攝入;
2)減少紅肉、添加糖和油脂的攝入;
3)降低鹽的攝入。
WHO建議每人每天的鹽攝入量不多于6克,兒童不要超過(guò)3克。而目前中國(guó)人的日均鹽攝入量已經(jīng)達(dá)到12克,等于推薦量的兩倍,僅次于中亞國(guó)家,這也不奇怪為什么患高血壓人數(shù)連年遞增。常規(guī)的DASH膳食推薦每天鹽攝入量不能多于1個(gè)茶匙(約等于5.75克,鈉含量約為2300毫克),而低鹽版的要求每天只能食用3/4茶匙(約等于3.75克,鈉1500毫克)。
那么具體選擇什么樣的食物才更健康呢?
全麥制品
每天6-8份,包括全麥面包、早餐麥片、燕麥以及糙米等。每份是一片面包、1杯麥片或者半杯米飯/面條。
蔬菜
每天4-5份,包括花椰菜、西蘭花、卷心菜、菠菜等。每份蔬菜大概半碗(直徑11cm,深6cm)。
水果
每天4-5份,包括蘋果、梨、藍(lán)莓以及熱帶水果(芒果和菠蘿)等。每份水果大概1碗。
乳制品
每天2-3份,包括牛奶和奶酪等,但一定要選擇低脂。
瘦肉和海鮮
每天不超過(guò)5份,約等于1個(gè)雞蛋。
"分析臨床五大一線降壓藥的功效情況,同時(shí)對(duì)高血壓嚴(yán)重的合并癥腦卒中風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估,并提供預(yù)防和治療的方案。 該檢測(cè)項(xiàng)目對(duì)臨床高血壓用藥利尿劑、β阻滯劑、鈣拮抗劑、ACEI和血管緊張素II受體拮抗劑相關(guān)的7個(gè)基因多態(tài)性位點(diǎn)進(jìn)行檢測(cè)分型,相關(guān)基因的不同分型將決定個(gè)體對(duì)不同藥物的敏感性和毒副不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)性,臨床醫(yī)生可以根據(jù)相關(guān)基因檢測(cè)結(jié)果作為參考,在最短的時(shí)間內(nèi)選擇最適宜的藥物,穩(wěn)定控制血壓,避免不必要
健客價(jià): ¥1080用于測(cè)量成人的收縮壓、舒張壓和脈率,其數(shù)值供診斷參考。
健客價(jià): ¥299測(cè)血壓。
健客價(jià): ¥269用于測(cè)量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià): ¥338該產(chǎn)品適用于測(cè)量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價(jià): ¥588適用于測(cè)量成人的收縮壓、舒張壓及脈率。
健客價(jià): ¥338適用于測(cè)量成人舒張壓、收縮壓、脈率,其數(shù)值供診斷參考。
健客價(jià): ¥169適用于測(cè)量成人舒張壓、收縮壓、脈率,其數(shù)值供診斷參考。
健客價(jià): ¥129適用于測(cè)量成人的收縮壓、舒張壓和脈率,其數(shù)值供診斷參考用。
健客價(jià): ¥699用于測(cè)量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價(jià): ¥188用于測(cè)量成人血壓及脈搏數(shù)。
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