因為快節(jié)奏的生活,人們往往忽視了對日常飲食的要求,不健康的飲食習慣,讓不少人的胃出了問題。
日前,北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院消化內科主任李軍祥在“人民好醫(yī)生”客戶端直播中表示,胃作為人體重要的消化器官,很容易患病,必須小心呵護。改掉不良習慣,把吃出來的“胃病”,也用吃來糾正過來。
常見的不良飲食習慣主要集中在進食方式和進食內容兩方面:
進食不規(guī)律:常見于上班族,中午忙于工作顧不上吃中午飯,吃飯趕時間,或者因為熬夜加班,第二天起不來不吃早餐等。
狼吞虎咽:咀嚼不細、狼吞虎咽,粗糙的食物會直接磨損胃黏膜,并增加胃的負擔,使食物在胃內的停留時間延長,從而造成胃“疲勞”、胃動力下降。
飲食不潔:幽門螺旋桿菌感染是慢性胃病的重要誘因之一,此種細菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致,可通過餐具、牙具以及接吻等親密接觸傳染,分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。
口味重:鹽腌蔬菜、肉和加工肉等含有大量硝酸鹽和亞硝酸鹽,在胃中可轉化為強烈的致癌物質。經常、大量食用辣椒、火鍋等,辛辣食物會刺激胃黏膜,引起胃黏膜損傷,造成胃腸道功能紊亂,甚至易誘發(fā)胃潰瘍等疾病。
剩飯剩菜:相對于一些年輕人大手大腳地浪費糧食,多數(shù)老年人會表現(xiàn)出另一種極端,就是剩飯剩菜熱了好幾遍、放了好幾天也舍不得扔。有研究發(fā)現(xiàn),剩飯重新加熱后,淀粉會產生“老化”現(xiàn)象,降低人體對它的水解與消化能力。長期食用這種冷后重熱的飯,容易發(fā)生消化不良疾病。
刺激性飲品:飲酒、冷飲、濃茶對于胃黏膜都會產生較大刺激??蓸?、雪碧等碳酸型飲料,如果一下子喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成胃腸功能紊亂。
此外,李軍祥還指出,精神因素和胃部健康密切相關。情緒波動會影響到消化系統(tǒng)神經,所以總有人一緊張就想上廁所或腹瀉。胃痛可能是因為胃部已經出現(xiàn)輕微病變,緊張情緒促進胃酸分泌,對病變部位產生刺激,從而產生疼痛。
疏肝解郁,理氣活血,和胃止痛。用于慢性淺表性胃炎肝胃不和癥,癥見胃脘脹痛、攻竄兩肋、吞酸噯氣、苔白、脈弦等。
健客價: ¥39清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內蘊、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥8.4和胃降逆,健脾消脹,通絡定痛。用于慢性萎縮性胃炎癥,胃疼,脹滿,痞悶,納呆,噯氣等。
健客價: ¥30清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內蘊、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥10本品能緩解胃酸過多引起的反酸等癥狀,適用于胃及十二指腸潰瘍及反流性食管炎等酸相關性疾病的抗酸治療。
健客價: ¥19用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價: ¥18和胃降逆,健脾消脹,通絡定痛。用于胃疼,脹滿,痞悶,納呆,噯氣,燒心。
健客價: ¥18.51.慢性胃炎。 2.與胃酸有關的胃部不適應癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價: ¥19胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎,膽汁反流性胃炎,食管炎,以及非潰瘍性消化不良,癥見胃灼痛,反酸、燒心、飽脹、早飽、惡心、嘔吐等。
健客價: ¥34胃及十二指腸潰瘍、急慢性胃炎,膽汁反流性胃炎,食管炎,以及非潰瘍性消化不良,癥見胃灼痛,反酸、燒心、飽脹、早飽、惡心、嘔吐等。
健客價: ¥12活血化瘀,理氣,開竅,增加皮膚色素。用于動脈硬化,冠心病,肝臟疾病,白癜風,水腫,胃病等。
健客價: ¥43清肝和胃,降逆止嘔,理氣止痛,用于改善、緩解肝胃不和型胃病。胃脘疼痛、吸氣吞酸等癥狀。
健客價: ¥29適用于治療與胃酸有關的胃部不適用癥狀(如胃疼、胃酸、胃脹、胃燒灼、酸性噯氣、飽脹等)急、慢性胃炎,胃及十二指腸潰瘍,反流性食管炎,膽汁反流性胃病,神經性消化不良;預防非甾體類藥物,化療藥物等引起的胃黏膜損傷。
健客價: ¥44胃潰瘍、十二指腸潰瘍、急性及有癥狀的慢性胃炎、FANS胃病、食管潰瘍。
健客價: ¥22睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過清理血液垃圾,促進血液循環(huán)達到改善睡眠質量的問題 愛美人士 對于內分泌失調,皮膚無光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節(jié)內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著,能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏 免疫力低下者 體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養(yǎng)胃的功效,長期使用可改善胃
健客價: ¥268健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。 三九胃泰顆粒:清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內蘊、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。 香砂養(yǎng)胃丸:溫中和胃。用于不思飲食,胃脘滿悶或泛吐酸水。
健客價: ¥35.9