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9款滋補(bǔ)養(yǎng)顏粥,防燥又養(yǎng)胃,總有一款適合你!

2017-10-03 來源:保健時(shí)報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟,潤燥通便,適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、大便秘結(jié)、須發(fā)早白、產(chǎn)后乳少等。

  天氣漸涼,蕭瑟的秋風(fēng)這幾天也吹出些寒意,此時(shí)是保護(hù)你腸胃的關(guān)鍵時(shí)刻,切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品,應(yīng)去尋找適合自己的粥品,以溫養(yǎng)溫,以味養(yǎng)胃。這里,我們?yōu)槟闼鸭?款滋補(bǔ)養(yǎng)顏的粥品,快來找款適合您的試試吧。

  黑芝麻粥

  黑芝麻淘凈曬干,炒熟研細(xì),每次取25克,投入以100克粳米煮至將熟的粥內(nèi),加蜂蜜1匙,攪勻食用。

  黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養(yǎng)五臟,潤燥通便,適用于肝腎不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、大便秘結(jié)、須發(fā)早白、產(chǎn)后乳少等。

  土豆粥

  土豆100克,去皮,清洗干凈,切成小塊,和大米100克共煮成粥。

  中醫(yī)認(rèn)為,土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。

  鮮藕粥

  粳米250克,鮮藕100克切細(xì)丁,加水適量,共煮成粥。

  中醫(yī)認(rèn)為,熟藕味甘,具有補(bǔ)血生津、健脾開胃、除燥潤肺的作用。鮮藕粥適用于肺胃有熱、口渴口臭、咳咯血、跌打損傷、淤血滯留等。

  白木耳

  粳米250克,白木耳15克撕成小片,加水適量,共煮成粥。

  白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、提高免疫力的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛、放(化)療的調(diào)理等。

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