1.禁止負(fù)重！

　　站立行走時配合拄雙拐；防止扭傷、跌傷，過度勞累等。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。在體育運動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

　　2.禁煙酒

　　禁煙禁酒、忌辛辣食物、陳舊食物、肥膩及動物內(nèi)臟，可多食用宜補(bǔ)益脾腎，強(qiáng)壯筋骨、補(bǔ)鈣活血等食物。眾所周知，酗酒是股骨頭壞死的誘因之一，因此，股骨頭患者應(yīng)禁止飲酒，不吃辣椒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

　　3.禁暴飲暴食

　　不過食高梁厚味，防止血脂增高；以高蛋白、低脂肪、低糖飲食為佳。多吃豆制品、牛奶、黑木耳、紅棗、蘑菇等鈣質(zhì)、礦物質(zhì)含量較高的食品。少吃或不吃動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、魚籽等含脂肪較高的食品。服藥期間盡量不要同時喝濃茶水、綠豆水以及辛辣刺激性食物。需要同時服用其它藥物時，可間隔半小時。平時要多喝開水，也可適量加一些金銀花、決明子等涼茶。

　　4.禁長期臥床

　　股骨頭壞死患者可能由于行動不便，長期臥床休養(yǎng)，但是這樣會使下肢肌肉出現(xiàn)萎縮，生褥瘡等并發(fā)癥，患者千萬不能長期臥床，要遵照醫(yī)囑按治療病情進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉;患者在治療康復(fù)期間應(yīng)不負(fù)重或減少負(fù)重，站立和行走時要拄雙拐，給股骨頭更好的康復(fù)環(huán)境。

　　股骨頭壞死如何預(yù)防？

　　1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

　　2、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

　　3、在體育運動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

　　4、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

　　5、髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下，過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

　　6、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

　　7、盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

　　8、因為相關(guān)疾病必須應(yīng)用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

　　9、應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

　　10、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動保護(hù)及改善工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時就醫(yī)。

　　11、飲食上應(yīng)做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，經(jīng)?；顒拥葘晒穷^壞死均有預(yù)防作用。