我國約有1.2億人患有骨關(guān)節(jié)炎如何呵護好膝關(guān)節(jié)

2014-05-06 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我國約有1.2億人患有骨關(guān)節(jié)炎，幾乎每10人中就有一個。骨關(guān)節(jié)疾病增多與生活方式密不可分，比如不斷增加的體重對膝關(guān)節(jié)造成巨大負擔，不恰當?shù)慕∩砗瓦\動方式加重了創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生等。

　　數(shù)據(jù)顯示，我國約有1.2億人患有骨關(guān)節(jié)炎，幾乎每10人中就有一個。中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)三科主任、國務院政府特殊津貼專家陳衛(wèi)衡告訴《生命時報》記者，骨關(guān)節(jié)炎主要分為膝關(guān)節(jié)炎和髖關(guān)節(jié)炎，但臨床經(jīng)驗表明，膝關(guān)節(jié)炎占大多數(shù)。目前我國50歲以上的人群中，一半人有此困擾，60歲后患病率達60％，到了70歲，幾乎每個老年人都會患上此病。

　　膝關(guān)節(jié)是人體最大、最復雜的關(guān)節(jié)，它僅僅靠一個狹小的接觸面支撐著我們整個身體的重量。研究表明，平躺時膝蓋的負重幾乎是零，站起來和平地走路時負重是體重的1～2倍，上下坡或上下樓梯時是3～4倍，跑步是4倍，蹲和跪是8倍。舉例來說，一個體重60公斤的人，每上一級樓梯，膝蓋就要承受240公斤的重量，蹲跪時則要承受480公斤的重量。因此，我們的膝關(guān)節(jié)常常不堪重負，出現(xiàn)各種毛病或疼痛。

　　陳衛(wèi)衡指出，近年來我國骨關(guān)節(jié)疾病增多，與生活方式密不可分，比如不斷增加的體重對膝關(guān)節(jié)造成巨大負擔，不恰當?shù)慕∩砗瓦\動方式加重了創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生等。雖然關(guān)節(jié)疾病并不致命，但患者會因長期疼痛而喪失勞動能力，甚至致殘，因此不可忽視。

　　本期，《生命時報》記者綜合國內(nèi)外研究，并采訪權(quán)威骨關(guān)節(jié)專家陳衛(wèi)衡，提醒您從飲食、運動、起居、按摩四個方面來呵護好膝關(guān)節(jié)。

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