作為一個女人,擔心的事情太多了!自從有了“大姨媽”,來了怕痛,不來更怕;平時還要看看鏡子,皮膚還是不是Q彈,細紋、大皺紋上眼、上臉了沒有,身材保持的好不好......(說多了都是淚~)
如果逛街,難免半道碰上美容院的一番勸說,做個保養(yǎng)吧,手部、臉部、胸部、卵巢......一說一大堆,說的自己都不免懷疑自己。不過,話說回來,她們還真說對了一個重點,也就是卵巢保養(yǎng)!
卵巢,對女生來說可真是重要!卵巢功能好不好,不但影響著自身的衰老程度、身材變化,而且極為重要的,直接決定著生育能力。
那么,我們?nèi)绾瘟私饴殉补δ苣??你可以從日常?ldquo;大姨媽”狀況來做出判斷~
女兒剛來“大姨媽”,當媽的要做什么?
相信很多女孩子在月經(jīng)剛來的時候會經(jīng)歷一陣慌亂和不安,但經(jīng)過媽媽們或者姐妹們的“解釋”,慢慢也就接受了這個不容更變的“事實”。
一般來講,我們國家的女孩的月經(jīng)初潮年齡約在11~14歲。但如果超過18歲仍沒來月經(jīng),俗稱“石女”,這種是要看醫(yī)生的。
自家孩子是正常的月經(jīng)初潮者,則要留意“大姨媽”來的是否規(guī)律。
你的“大姨媽”正常嗎?
很多女生也許只知道好的“大姨媽”,一個月一次,但是如果說到規(guī)律性,那可不是只從這一點上來判斷。
看一看,“大姨媽”正常嗎?
月經(jīng)周期
從來月經(jīng)的第一天算起,到下次來月經(jīng)的第一天的前一天,為一個周期。一般為27~35天。
月經(jīng)期
即出血的天數(shù),一般為3~7天。
月經(jīng)量
經(jīng)量的多少因人而異,一般20~80毫升。
“大姨媽”晚1天,卵巢老5歲?
有這樣一個說法,跟自己之前的月經(jīng)周期相比,月經(jīng)周期每短一天,卵巢老五歲。真是這樣嗎?還真有影響!
如果月經(jīng)的周期越來越短,如一段時間月經(jīng)周期小于25天,或比既往明顯提前3~5天,要高度重視卵巢功能的問題,特別是伴有月經(jīng)不規(guī)律、不孕、流產(chǎn)者。
注意:若包括兒童期在內(nèi)有過特殊疾病治療史,如免疫性疾病:腎炎、甲亢、慢性胃炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡癥者,也要盡早及定期進行卵巢功能的評估。
想知道卵巢老不老?測個AMH
如果不放心,可以對卵巢做個功能評估。這個評估不用避開“大姨媽”來的那幾天,也比較簡單,哪天去都能檢測,這就是AMH(抗苗勒管激素)檢查。AMH檢查是目前卵巢功能評估最重要的指標。
AMH是一種糖蛋白激素。卵巢內(nèi)的小竇卵泡數(shù)量越多,AMH的濃度便越高;反之,當卵泡隨著年齡及各種因素逐漸消耗,AMH濃度也會隨之降低;接近絕經(jīng)期時,AMH便漸趨于0。
在成年女性中,AMH只來源于卵巢,可作為卵巢功能的評價指標,評價卵巢儲備功能,預(yù)測促排卵的效果。AMH降低時,就代表著卵巢正在老化。
所以,一旦發(fā)現(xiàn)經(jīng)期異常,應(yīng)盡早到醫(yī)院進行綜合評估,千萬不要想著用簡單調(diào)理等或長期中草藥治療。
特別提醒:了解卵巢功能,對選擇合適的生育時機非常重要。一般而言,女性最好的生育時期是18~35歲,若卵巢功能較差,就應(yīng)及早備孕。
自己動手,保養(yǎng)卵巢,做到“六少”
對于很多美容機構(gòu)推出的“卵巢保養(yǎng)”項目,小編建議你還是有所保留,如果你錢多時間多,那也不攔你。
對于絕大多數(shù)錢少事又多的我們,咱還是“自己動手,保養(yǎng)卵巢”吧,只需要堅持“六少”原則就可以~
1|少節(jié)食
啊啊啊,這一條是針對那些“不胖還要減,何時是個頭”、“成天就吃草”的人說的~
要減肥更要健康啊,不要長期節(jié)食、長期素食,因為雌激素的前體物質(zhì)是膽固醇,長期素食也會引起雌激素分泌不足而引發(fā)卵巢功能衰退。
2|少熬夜
夜貓子們聽好了,如果長期熬夜,女性內(nèi)分泌會發(fā)生紊亂,表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、臉上長斑或長痘、情緒波動等。
卵巢本就是一種腺體分泌激素,如果整體內(nèi)分泌失調(diào),卵巢會躲得過嗎?所以到點該睡就睡,別再摳手機了~
3|少焦慮
我知道你有很多煩心事,壓力也夠大,小編也一樣啊,但小編總靠“痛苦是一秒,快樂也是一秒”活著,所以心大點,對啥都好!
愉悅的心情,有助于女性體內(nèi)激素的平衡和調(diào)節(jié),讓卵巢充分正常發(fā)揮它的作用,而過大壓力會造成卵巢早衰。
4|少用緊急避孕藥
別想著事后有個藥丸給你當”安全鎖“,如果被濫用有你受的,作為女生還是把“愛護自己”當?shù)谝晃唬?/p>
緊急避孕藥是抗孕激素制劑或強效孕激素制劑,如果反復(fù)使用,會打亂卵巢的正常內(nèi)分泌功能。聽著,會嚴重損害卵巢功能!
5|少抽煙
如果你是個性感又酷酷的女煙民,告訴你,吸煙絕對是卵巢早衰發(fā)生的危險因素!
吸煙女性絕經(jīng)年齡較非吸煙人群提前1~2年。聽不聽由你~
6|生個娃
小編覺得“什么年齡就該干什么事”其實有時候還是蠻有道理的!如果你到了生育年齡,那還是聽一聽老媽、醫(yī)生的話,可以考慮生個孩子。
最不濟咱這樣想,一個健康寶寶咱也不說啥了,還有個明顯的好處是在孕期及產(chǎn)后,卵巢將得到十個月甚至更長一段時間的休息調(diào)整,少來十次月經(jīng),少排十次卵,絕經(jīng)期會推遲。
增加免疫力。
健客價: ¥100清熱,除濕,止帶。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見帶下量多、色黃、有味。
健客價: ¥10.5用于濕熱蘊結(jié)型帶下癥,帶下量多、色白或色黃如膿,呈泡沫或米泔樣,及非特異性、滴蟲性陰道炎及上述癥候者。
健客價: ¥15清熱、除濕、止幫。用于濕熱下注所致的帶下病,癥見帶下量多、色黃、有味。
健客價: ¥12.5健脾益氣,除濕止帶。用于脾虛濕盛所致帶下病,癥見帶下量多、色白質(zhì)稀、納少、腹脹、便溏。
健客價: ¥13.5患有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、尿道炎、子宮肌瘤、卵巢疾病各種婦科疾病的女性 2、常有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、白帶異味易引發(fā)炎癥的人群3、伴有尿頻尿急、排尿灼痛等泌尿系統(tǒng)感染的女性 4、臉色黯沉、枯黃、沒有光澤,提不起精神的女性 5、易患胃潰瘍及胃癌等胃部疾病患病女性
健客價: ¥2061、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)前、經(jīng)期綜合癥 2、患更年期綜合癥及內(nèi)分泌失調(diào)的女性。 3、因內(nèi)分泌失調(diào)而引起的乳房漲痛、乳房腫塊、乳腺增生 4、卵巢功能下降的人群。
健客價: ¥132用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱汗出、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引致的
健客價: ¥65內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病 :泌乳素依賴性月經(jīng)周期紊亂和不育癥(伴隨高或正常泌乳素血癥)、閉經(jīng)(伴有或不伴有溢乳)、月經(jīng)過少、黃體功能不足和藥物誘導(dǎo)的高泌乳激素癥(抗精神病藥物和高血壓治療藥物)。 非催乳素依賴性不育癥 :多囊性卵巢綜合癥、與抗雌激素聯(lián)合運用(如 :氯底酚胺)治療無排卵癥。 高泌乳素瘤 :垂體泌乳激素分泌腺瘤的保守治療,在手術(shù)治療前抑制腫瘤生長或減小腫瘤面積,使切除容易進行;術(shù)后可用于降低
健客價: ¥142.5散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊:軟堅散結(jié),化瘀定痛。用于痰瘀互結(jié)兼氣滯所致的繼發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、盆腔包塊、不孕;子宮內(nèi)膜異位癥見上述證候者。 桂枝茯苓膠囊:用于婦人瘀血阻絡(luò)所致癥塊、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經(jīng),子宮內(nèi)膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡(luò)癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細如線、或點滴
健客價: ¥778清虛熱,補氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯,手足心熱,白帶量多。
健客價: ¥10調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價: ¥23補氣血,滋肝腎。用于婦女血虧,消化不良,月經(jīng)不調(diào)赤白帶下,小腹冷痛,氣血衰弱,久不受孕。
健客價: ¥85補氣血,滋肝腎。用于婦女血虧,消化不良,月經(jīng)不調(diào)赤白帶下,小腹冷痛,氣血衰弱,久不受孕。
健客價: ¥36清虛熱,補氣血。用于婦女體瘦,月經(jīng)量少、后錯,手足心熱,白帶量多。
健客價: ¥23活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調(diào),小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價: ¥35養(yǎng)血調(diào)經(jīng),舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價: ¥12.8養(yǎng)血調(diào)經(jīng),舒郁化滯。用于氣虛血寒、肝郁不舒引起的經(jīng)期不準,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,兩脅脹痛,倦怠食少。
健客價: ¥18.8活血逐瘀,祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調(diào),小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價: ¥39苗醫(yī):蒙凱,布發(fā)講港,嘎溜納洛,巢窩蒙秋,巢窩即得。 中醫(yī):清熱燥濕,活血化瘀,調(diào)經(jīng)止帶。用于宮頸炎、陰道炎、月經(jīng)不調(diào),赤白帶下,痛經(jīng),附件炎等。
健客價: ¥43.1活血調(diào)經(jīng)、殺菌消炎、止痛化癥、軟堅散結(jié)。用于治療慢性盆腔炎、陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉 經(jīng)、白帶量多、子宮糜爛、色斑、腫塊、具有殺菌、消炎、止痛、化癥的療效。
健客價: ¥25調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內(nèi)阻所致的月經(jīng)不調(diào),或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習(xí)慣性流產(chǎn)。
健客價: ¥25滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥8補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)散寒。用于氣血不足所致的虛弱消瘦,月經(jīng)量少,后錯,經(jīng)期腹痛;及寒濕所致的白帶量多。
健客價: ¥39.9