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血脂高、血管堵!三道降脂菜,給血管做個(gè)大掃除!

2017-02-22 來源:人民網(wǎng)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:茄子的紫色表皮中,含有豐富的維生素E和維生素P,是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病均有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì),具有降低膽固醇的功效,因此茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化患者來說是食療佳品。

  現(xiàn)代人由于飲食結(jié)構(gòu)變化和缺乏運(yùn)動(dòng)等因素,易致高血脂、高血壓等常見慢性病,因此降血壓降血脂就成了大家關(guān)心的話題。在日常生活中若病情穩(wěn)定,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下減少用藥量,多食用有輔助降壓降脂作用的食物。

  降脂菜一

  茄子

  茄子的紫色表皮中,含有豐富的維生素E和維生素P,是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化及壞血病均有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì),具有降低膽固醇的功效,因此茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化患者來說是食療佳品。

  降脂菜二

  芹菜

  有水芹、旱芹兩種,功能相近,藥用以旱芹為佳,其香氣較濃,又名香芹。芹菜中含酸性的降壓成分,能促進(jìn)脂肪加速分解和消失。經(jīng)常食用芹菜,不僅有助于降低血脂、血糖,而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。

  降脂菜三

  香菇

  香菇是味道鮮美且能降脂防癌的菌類食物,香菇中所含的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質(zhì)等,均具有降低膽固醇、提高免疫力和防癌作用。

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