夏天，天氣炎熱，強烈的紫外線是可以對人體造成很大傷害的，這個時候，防曬的工作就很重要了。同時，為了保持皮膚白皙，愛美的女性就已經開始了全副武裝，不管是吃的還是用的，全部上陣。但是，如果使用的辦法不對，就算是使用再好的防曬措施也是沒有用的。

　　一、哪些人是必須要防曬的呢？

　　每個人對紫外線的敏感度是不一樣的，在同樣時間、同樣強度光照下出行的人，有的人只是稍微的曬黑，有的人卻出現了紅斑和脫皮的現象。不光是這樣，就算是同一時間，在不同的地方，紫外線的殺傷力也是不一樣的。專家提醒，下面的幾種人是必須要格外注意防曬的。

　　1、皮膚比較白的人：

　　皮膚白皙的人妖格外注意防曬。因為膚色淺的人對光線比較敏感，比較容易曬傷，這也是黃種人患上皮膚癌比白種人患上皮膚癌幾率要小的原因。

　　2、兒童少年：

　　兒童時期對紫外線是比較敏感的，因為孩子的皮膚、眼睛組織都比較脆弱，再者，孩子的戶外活動比較多，暴露在陽光下面的時間比成年人要高很多，所以，一定要做好防曬的工作。根據研究顯示，盡管說皮膚癌發(fā)病多數是在中年時期，但是，人的一生中紫外線大部分傷害都是在18歲之前。根據研究指出，在15-20歲期間，如果有五次或者是五次以上的曬傷經歷，那么，患上黑色毒瘤的風險就要增加80%。

　　3、皮膚容易曬紅的人：

　　專家提醒，如果發(fā)現自己暴露在太陽下，很容易出現皮膚起皮、紅腫、起水泡等問題，說明你對光線的敏感度比較強，所以，要做好防曬的措施。

　　4、戴隱形眼睛的人：

　　從疾病的角度上來講，患有痤瘡、皮炎、戴隱形眼鏡的人，都是需要做好防曬工作的。

　　5、戶外工作者：

　　長時間待在戶外的人群，比如建筑工人、警察、電焊工人等，長時間受到紫外線的傷害。要特別的注意。

　　6、服用降壓藥的人：

　　根據報告發(fā)現，服用抗生素、利尿劑、避孕藥、降壓藥等，也會影響到皮膚對光線的敏感度。

　　生活中哪些水果可以起到天然的防曬作用：

　　蘋果：蘋果皮里面含有豐富的蘋果多酚，其中含有兒茶素、花青素等活性的物質，具有很大的抗氧化作用，可以對抗紫外線照射后產生的活性氧的危害。另外，對于防止黑色素生成，美白肌膚也是可以起到一定作用的。

　　西瓜：西瓜里面有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，可以提高皮膚的營養(yǎng)，增進代謝的能量，有效的改善皮膚照射之后變黑。

　　草莓：豐富的多酚物質對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上預防皮膚變黑。