適當(dāng)?shù)奈缧菔巧畹恼{(diào)節(jié)劑，對于下午的工作也有了一個(gè)充電的作用。可以毫不猶豫的說，在這小小的午睡中還真有很多知識(shí)在其中，就說這午睡的時(shí)間就是不能過長，要是午睡時(shí)間過長的話，那么對于身體就會(huì)有很大的傷害；還有姿勢的選擇，如果不當(dāng)，長時(shí)間這樣的話，和慢性自殺幾乎沒有多大的區(qū)別，下面就簡單的說說關(guān)于午睡的那些事。
午休姿勢不對易致?。?/strong>
趴著午睡容易導(dǎo)致多處神經(jīng)受到擠壓，兩臂、臉部、手腳都發(fā)麻，如果壓迫到眼球，很有可能出現(xiàn)暫時(shí)的視力模糊，長時(shí)間如此，會(huì)形成高度近視，甚至演變成青光眼；當(dāng)然，趴著睡覺肯定沒辦法維持正確的坐姿，脊椎無法"舒展"，很可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。
午休時(shí)間過長會(huì)破壞生活節(jié)律：
因?yàn)樵诖采衔缢话闳硕疾豢杀苊獾臅?huì)進(jìn)入深睡眠，導(dǎo)致午睡時(shí)間過長。這樣起床后會(huì)感到周身不舒服，頭昏眼花，很長一段時(shí)間都不能集中注意力工作或?qū)W習(xí)，反而影響了下午的工作和學(xué)習(xí)效率。
更有甚者，由于中午午睡時(shí)間太長，到了晚上反而睡不著，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失眠，這樣一來又會(huì)影響第二天的工作和學(xué)習(xí)效率，久而久之，會(huì)形成一種惡性循環(huán)，破壞人體正常的生物節(jié)律。
午休地選擇不當(dāng)易影響大腦：
在電腦的所有組件中，顯示器的輻射最大。電腦主機(jī)的輻射量約為顯示器的30%，普通鍵盤的輻射量為顯示器的10%。而鍵盤離頭部最近，腦部以及身體同時(shí)受到鍵盤、顯示器、主機(jī)的三重輻射。
長期趴在鍵盤旁邊午睡，長時(shí)間、零距離的接觸，這樣的午睡不但會(huì)因想到心情，導(dǎo)致焦慮不按，更甚之會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，大腦細(xì)胞有所損傷，影響大腦反應(yīng)速度。
如何正確的午休：
不要趴著睡午覺
很多人午睡時(shí)習(xí)慣趴著睡或者用手當(dāng)枕頭。這些睡姿都會(huì)導(dǎo)致腦部供血不足，睡醒后，產(chǎn)生頭昏眼花的現(xiàn)象。還有一些奇怪的睡姿更是會(huì)讓人睡醒后四肢發(fā)麻，腰腿疼痛，長此以往會(huì)誘發(fā)疾病，有害健康。
午飯后不能立刻午睡
剛剛吃完飯，胃部還在消化當(dāng)中，此刻如果立即午睡會(huì)導(dǎo)致消化不良。在飯后應(yīng)該先等大概10分鐘再進(jìn)行午睡，期間可以稍微活動(dòng)一下，有助于食物的消化。
午睡時(shí)間不能太長
健康的午睡時(shí)間大概在15~30分鐘，最長不要超過1個(gè)小時(shí)。午睡時(shí)間太短達(dá)不到休息的效果，太長則容易使人醒來后感到頭暈，四肢無力。
午睡不能斷斷續(xù)續(xù)
午睡的習(xí)慣應(yīng)該天天堅(jiān)持，不能斷斷續(xù)續(xù)。只有規(guī)律的午睡才能使人身體健康，不規(guī)律的午睡反而會(huì)打亂人的生物鐘，使人身體不適。
午睡前不要喝茶或者咖啡
午睡本來是讓人進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一旦睡前喝茶或者咖啡等提神飲料，不但不能使人很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，還會(huì)讓人錯(cuò)過午睡時(shí)間，導(dǎo)致午睡失敗，使人一下午都沒精打采，降低了學(xué)習(xí)或工作的效率。
用于痢疾桿菌引起的慢性菌痢和其他敏感致病菌引起的腸炎等。
健客價(jià)： ￥5用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
健客價(jià)： ￥16本品能殺滅腸道致病菌、化膿性球菌、致病性酵母菌以及醫(yī)院常見感染細(xì)菌。
健客價(jià)： ￥25用于痢疾桿菌引起的慢性菌痢和其他敏感致病菌引起的腸炎等。
健客價(jià)： ￥4用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
健客價(jià)： ￥8敏感致病菌引起的眼部感染如結(jié)膜炎、角膜炎、沙眼，淚囊炎及眼瞼炎。
健客價(jià)： ￥3.5清熱解毒，利咽消腫止痛。主治肺胃熱盛，郁火熱毒內(nèi)結(jié)咽喉口腔，外踞肌膚所致病證。用于單雙乳蛾，爛喉丹痧，外科癰疽瘡癤，無名腫毒等癥，證見咽喉紅、腫、熱、痛吞咽不利，或卒然失音，發(fā)熱，口渴引飲等。
健客價(jià)： ￥16.5適用于敏感致病菌所致呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染。
健客價(jià)： ￥4.5雷士健齒砂酚口腔膏本品對口腔致病菌具有良好的抑制作用并具有清除異味、抗酸、脫敏的效果。同時(shí)適用于口干、口苦、口臭、異味濃重、舌苔粘厚、唾液分泌不足、味覺敏感度降低等狀況。
健客價(jià)： ￥128敏感致病菌引起的眼部感染如結(jié)膜炎，角膜炎，沙眼，淚囊炎及眼瞼炎。
健客價(jià)： ￥6.5克拉霉素適用于對其敏感的致病菌引起的下列感染：1.鼻咽感染：扁桃體炎、咽炎、副鼻竇炎；2.下呼吸道感染：包括支氣管炎、細(xì)菌性肺炎、非典型肺炎；3.皮膚感染，膿皰病、丹毒、毛囊炎、癤和傷口感染。
健客價(jià)： ￥11.8用于對其敏感的致病菌引起的下列感染，包括：1下呼吸道感染：如支氣管炎、肺炎等；2、上呼吸道感染，如咽炎、鼻竇炎等；3、皮膚及軟組織感染，如毛囊炎、蜂窩組織炎、丹毒等。
健客價(jià)： ￥9本品適用于敏感致病菌引起的外眼部感染性疾病，如結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術(shù)后感染等。
健客價(jià)： ￥7.5本品適用于敏感致病菌引起的外眼部感染性疾病，如結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術(shù)后感染等。
健客價(jià)： ￥6.5本品適用于敏感致病菌所致的下列感染：呼吸道感染、泌尿系統(tǒng)感染、消化道感染、耳鼻喉感染、皮膚、軟組織感染、淋病。
健客價(jià)： ￥27適用于敏感致病菌所致的呼吸道感染，泌尿系統(tǒng)感染，消化道感染，耳鼻喉感染，皮膚、軟組織感染，淋病。
健客價(jià)： ￥38本品適用于治療敏感致病菌引起的急、慢性細(xì)菌性結(jié)膜炎、瞼緣炎、麥粒腫、瞼板腺炎、淚囊炎，角膜炎和角膜潰瘍等外眼部感染。
健客價(jià)： ￥9本品適用于敏感致病菌引起的外眼部感染性疾病，如結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術(shù)后感染等。
健客價(jià)： ￥7.5本品適用于敏感致病菌引起的外眼部感染性疾病，如細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎、淚囊炎等。
健客價(jià)： ￥8克拉霉素適用于對其敏感的致病菌引起的下列感染，包括：1下呼吸道感染：如支氣管炎、肺炎等；2、上呼吸道感染，如咽炎、鼻竇炎等；3、皮膚及軟組織感染，如毛囊炎、蜂窩組織炎、丹毒。
健客價(jià)： ￥7適用于治療對本品敏感的致病菌所引起的呼吸道感染，下尿路感染(如：膀胱炎、尿道炎)和腸道感染以及皮膚軟組織感染。
健客價(jià)： ￥70千金洗液能快速抑制金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌、白色念珠菌、霉菌等致病微生物，適用于產(chǎn)褥期、經(jīng)期、人工流產(chǎn)，性生活前后的保潔、抑菌、除味的護(hù)理保健。
健客價(jià)： ￥12用于敏感致病菌所致呼吸道感染，泌尿生殖系統(tǒng)感染，急性單純性淋病，傷寒，傷寒帶菌者及鉤端螺旋體病，亦可與克拉霉素蘭索拉唑三聯(lián)用藥根除胃十二指腸幽門螺桿菌，降低消化道潰瘍復(fù)發(fā)率。
健客價(jià)： ￥19.8用于敏感致病菌所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等呼吸道感染，泌尿生殖系統(tǒng)感染及皮膚軟組織感染等。
健客價(jià)： ￥32
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