2019-06-05
孕期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)妊娠糖尿病
孕期運(yùn)動(dòng)的減少是導(dǎo)致妊娠期發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)因素。有專(zhuān)家指出，每周不少于3次的有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的降低懷孕期間孕婦糖尿病的發(fā)生，而且中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦和胎兒都不會(huì)有什么影響。
采血前3天內(nèi)一日三餐每頓飯的碳水化合物不少于100克，堅(jiān)決打擊化驗(yàn)前一天不吃晚餐的掩耳盜鈴行為。
妊娠糖尿病是特殊群體，影響是多方面，不僅對(duì)患者本身有影響，還會(huì)影響到胎兒的健康，飲食是妊娠糖尿病的主要治療手段，因?yàn)閼言信圆荒茈S便用藥物
孕期運(yùn)動(dòng)的減少是導(dǎo)致妊娠期發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)因素。有專(zhuān)家指出，每周不少于3次的有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的降低懷孕期間孕婦糖尿病的發(fā)生，而且中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦和胎兒都不會(huì)有什么影響。
盡量選擇含有纖維比較高的粗糧，這樣有利于控制血糖，比如全麥谷類(lèi)面包、五谷飯或者糙米。妊娠期糖尿病早餐一定要吃含淀粉類(lèi)少的食物，因?yàn)橐话慊颊咴绯康难潜容^高。
有很多在懷孕期間患有糖尿病的女性血糖在產(chǎn)后會(huì)恢復(fù)正常，只要控制好飲食和護(hù)理就可以，不需要使用降糖藥，所以不用擔(dān)心哺乳會(huì)給孩子帶來(lái)什么影響。
孕婦在懷孕時(shí)患有糖尿病會(huì)對(duì)孕婦本身和胎兒都會(huì)帶來(lái)很大的傷害。如胎兒在孕媽肚子里吸入過(guò)多的糖，會(huì)造成體重和身高都偏重和偏大，出生后也會(huì)造成智力偏低等癥狀。
在孕婦出現(xiàn)糖尿病的時(shí)候就要嚴(yán)格控制血糖，在配合飲食控制的基礎(chǔ)上在使用胰島素配合控制，讓血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。
孕婦在懷孕初期是不需要攝入很多的熱量的，而在懷孕后期，攝入的熱量也要注意控制在35千卡左右，避免攝入過(guò)多熱量而讓血糖上升，出現(xiàn)妊娠糖尿病。
糖尿病這個(gè)疾病還是有一定的家族因素的，如果家庭里有出現(xiàn)過(guò)糖尿病的親屬，尤其是近親，比如父母和兄弟姐妹等，那么孕婦患上妊娠糖尿病的可能要增大很多。
經(jīng)常感覺(jué)到肚子餓。由于孕婦也容易出現(xiàn)這種情況，所以經(jīng)常會(huì)和糖尿病出現(xiàn)的肚子餓癥狀相混淆，因此如果有發(fā)現(xiàn)經(jīng)常性出現(xiàn)饑餓，就要特別注意。
妊娠期糖尿病在平時(shí)要注意糖類(lèi)的食物要少吃，雖然在懷孕期間口味會(huì)有所改變，有些孕婦會(huì)偏愛(ài)甜食，但是為了自己和胎兒，還是要忍住，盡量控制。
懷孕期間體重增長(zhǎng)過(guò)快，容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病，因此孕期要重視體重的增長(zhǎng)，體重增長(zhǎng)過(guò)快會(huì)影響胎兒的健康，也會(huì)影響孕婦自身健康，懷孕期間控制體重的增長(zhǎng)速度很重要，避免吃太油膩的食物。
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