2015-09-02
血糖異常 都是“飲食控制”惹的禍！
正確的飲食方案建議每天主食200～400克(根據(jù)不同的身高體重計(jì)算)，淀粉類(lèi)多糖占3/4，用含粗纖維有降低空腹和餐后血糖的作用，避免用單糖。
現(xiàn)目前，很多人對(duì)糖尿病還沒(méi)有形成正確的認(rèn)識(shí)，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實(shí)糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時(shí)為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時(shí)為空腹血糖損傷(IFG)在我國(guó)醫(yī)生在作出診斷時(shí)往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達(dá)到上述糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以判定為糖尿病。如果完全沒(méi)有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時(shí)達(dá)到上述標(biāo)準(zhǔn)，才可以判為糖尿病。
正確的飲食方案建議每天主食200～400克(根據(jù)不同的身高體重計(jì)算)，淀粉類(lèi)多糖占3/4，用含粗纖維有降低空腹和餐后血糖的作用，避免用單糖。
專(zhuān)家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話(huà)梅等，過(guò)量多吃，只吃不動(dòng)，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。
專(zhuān)家建議，預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵在于控制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入。一個(gè)60公斤的人，每天吃1顆雞蛋和半兩肉足矣，切忌大魚(yú)大肉。
國(guó)外一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，抑郁癥患者患糖尿病的幾率是正常人的1倍。國(guó)內(nèi)雖然沒(méi)有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，但部分臨床醫(yī)生證實(shí)，年齡在30歲～40歲患糖尿病的白領(lǐng)不少還伴有抑郁癥。
35歲的趙先生是廣告公司的業(yè)務(wù)骨干，業(yè)績(jī)年年攀升的他少不了應(yīng)酬客戶(hù)和好友。每次飯局多是大魚(yú)大肉，不醉不歸。
從流行病學(xué)調(diào)查中證實(shí)，中國(guó)人移居美國(guó)后II型糖尿病比國(guó)內(nèi)發(fā)病率高45倍，這充分說(shuō)明飲食結(jié)構(gòu)與生活環(huán)境變化對(duì)II型糖尿病發(fā)病率的影響。
積極治療和控制餐后高血糖可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。建議在餐后高血糖的患者中采用相應(yīng)治療策略來(lái)降低餐后血糖。并證明：低糖負(fù)荷的飲食和藥物對(duì)于控制餐后血糖是有益的。
使用導(dǎo)致血糖異常藥物期間應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖，注意有無(wú)低血糖癥狀(如多汗、無(wú)力、饑餓、頭暈、心悸、煩躁、意識(shí)模糊、嗜睡等)或高血糖癥狀(如多尿、口渴、疲勞、雙下肢浮腫等)的發(fā)生。
參與研究的英國(guó)愛(ài)丁堡大學(xué)詹姆斯·威爾遜博士說(shuō)，確認(rèn)這兩個(gè)基因，是解開(kāi)出生體重與成年后患病關(guān)系之謎的第一步。
對(duì)于少量、適量和大量飲酒的界定，醫(yī)學(xué)界說(shuō)法不一。有文獻(xiàn)指出，折合每日酒精攝入量小于6克的，為少量飲酒;攝入量在6—48克，為適量飲酒;大于48克，為過(guò)量飲酒。
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