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對(duì)糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)健康飲食建議

2014-08-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:所以,忌口不必,但是必須注意某些食物的攝入量以及找到替代物。這有一份糖尿病人食譜建議,提供給大家參考。

  現(xiàn)代人的生活條件越來越優(yōu)越了,糖尿病患者的年齡也越來越年輕?,F(xiàn)在每年增加的糖尿病患者都不在少數(shù),更加嚴(yán)重的是,很多患者并不知道自己的病情。下面,我們就一起來了解一下,糖尿病患者應(yīng)該吃些什么健康飲食呢?

  雖然大家都知道空腹血糖值超過7就是糖尿病的表現(xiàn),但是這還不足以說明問題,有的人可能今天測(cè)是5,一周后測(cè)是5.5,再一周后是6,接下來也是在7以內(nèi),那么這個(gè)人就說自己血糖正常,沒有糖尿病,但是我們可已明顯的看到她的空腹血糖值一直是上漲的趨勢(shì),如果只在意結(jié)果而不重視變化趨勢(shì),那么順勢(shì)下去,得糖尿病是必然的,這就是為什么那么多人得了糖尿病卻還不自知。

  所以,建議各位40歲以上中年人士可以去醫(yī)院做幾項(xiàng)檢測(cè):糖化血紅蛋白測(cè)定,葡萄糖耐量測(cè)試(OGTT實(shí)驗(yàn)),通過這兩項(xiàng)測(cè)試,可以反映出胰島的機(jī)能是否出現(xiàn)危機(jī),是否有的糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),早知道早預(yù)防早治療!很多糖尿病人都很迷茫,到底什么該吃什么不該吃,其實(shí),從營(yíng)養(yǎng)角度上來講,都該吃,尤其是隨著年齡的增大,身體機(jī)能在逐步退減,猶如機(jī)器的老化,營(yíng)養(yǎng)是身體運(yùn)作的唯一支持,如果這不吃那也不吃,就好比,汽車沒油了還想讓它跑一樣,不現(xiàn)實(shí)。所以,忌口不必,但是必須注意某些食物的攝入量以及找到替代物。這有一份糖尿病人食譜建議,提供給大家參考。

  早餐

  豆沙包(面粉50g赤小豆25g)咸鴨蛋10g牛奶250g

  午餐

  大米飯100g芹菜炒肉(芹菜100g瘦肉30g)拌茄泥(茄子100g香菜10g大蒜20g0

  晚餐

  千層餅(面粉100g)滑溜豆腐(豆腐100g淀粉10g)西紅柿雞蛋湯(西紅柿100g雞蛋50g)

  一天烹調(diào)用油15g一天攝入能量6342qj(1510千卡)左右

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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