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糖友最需要的幾種營養(yǎng)元素

2014-08-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:早在1935年,科學(xué)家就已經(jīng)證實(shí)糖尿病患者可以通過補(bǔ)充維生素C來降低血糖,并預(yù)防各種并發(fā)癥。進(jìn)一步的科學(xué)研究表明,維C能促進(jìn)胰島素分泌,提高組織對胰島素敏感性,起到增強(qiáng)藥效的作用。

  糖尿病人在控糖的同時(shí),還要注意補(bǔ)充營養(yǎng),足夠的營養(yǎng)素?cái)z入不僅能夠維護(hù)身體健康,同時(shí)也有利于糖友控糖。糖友需要攝入的營養(yǎng)素主要有九種。

  1、維生素A

  有調(diào)查表明,進(jìn)行飲食控制的糖尿病患者,普遍存在維生素A缺乏問題,尤其在一些糖尿病并發(fā)癥患者中,高達(dá)六成多人維生素A攝入不足。國外有研究者提出,胰島素依賴患者胰腺細(xì)胞破壞的原因,是毒性氧自由基破壞,而維生素A可以保護(hù)細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化,對糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展有一定影響。

  2、維生素C

  早在1935年,科學(xué)家就已經(jīng)證實(shí)糖尿病患者可以通過補(bǔ)充維生素C來降低血糖,并預(yù)防各種并發(fā)癥。進(jìn)一步的科學(xué)研究表明,維C能促進(jìn)胰島素分泌,提高組織對胰島素敏感性,起到增強(qiáng)藥效的作用;同時(shí),維C顯著的抗氧化作用能有效消除自由基,保護(hù)微血管和神經(jīng)細(xì)胞,對預(yù)防和改善足病、腎病和眼病等并發(fā)癥具有不可替代的重要作用。維C在糖尿病防治過程中的應(yīng)用,幾乎得到了全世界醫(yī)學(xué)專家的共識。

  3、葉酸、維生素B6和維生素B12

  大量臨床研究證實(shí),補(bǔ)充葉酸、維生素B6和維生素B12可以顯著降低人體內(nèi)同型半胱氨酸的水平,對預(yù)防和改善糖尿病患者各種并發(fā)癥均有益處。同型半胱氨酸又叫高半胱氨酸,臨床上通常用來警示心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)性,同時(shí)與糖尿病患者的腎病、眼病和足病等多項(xiàng)并發(fā)癥密切相關(guān)。

  4、葉黃素

  萃取自金盞花,是構(gòu)成視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。大量研究表明,葉黃素能保護(hù)眼睛免受光線的損傷,在臨床上被廣泛用于治療和改善眼睛黃斑病變,同時(shí)對白內(nèi)障的預(yù)防和術(shù)后恢復(fù)有明確的輔助作用。國外臨床試驗(yàn)證明,葉黃素除了對視網(wǎng)膜有幫助外,還可以提高胰島素的活性,因此對糖尿病有一定的干預(yù)效果。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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