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糖尿病患者不妨喝喝低糖蔬果汁

2014-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁濃縮液等成分,含糖量較大,容易破壞血糖的穩(wěn)定,并不適合糖尿病患者,不妨試試用低糖食物榨汁,即能滿足口欲又避免血糖上升。

   目前市面上的果汁大多添加了糖精、香精、果汁濃縮液等成分,含糖量較大,容易破壞血糖的穩(wěn)定,并不適合糖尿病患者,不妨試試用低糖食物榨汁,即能滿足口欲又避免血糖上升。

 
  三豆飲
 
  原料:綠豆50克,赤小豆50克,黑豆50克
 
  制法:將綠豆、赤小豆、黑大豆一同置于鍋中,加入適量清水煮至豆熟爛即可。
 
  番茄西柚汁
 
  原料:柚子300克,番茄100克,薄荷2克
 
  制法:西柚去皮,番茄洗凈去皮,均切成小塊,與薄荷一起放入榨汁機中榨汁。
 
  蘿卜汁
 
  原料:蘿卜200克
 
  制法:將蘿卜洗凈切塊,用榨汁機取汁200毫升。
 
  番石榴汁
 
  原料:番石榴1000克
 
  制法:將鮮番石榴洗凈,放入榨汁機中榨汁。
 
  桑椹汁
 
  配方:鮮桑椹50克
 
  制法:鮮桑椹洗凈放入榨汁機中榨汁。
 
  番茄菠蘿苦瓜汁
 
  配方:番茄1個、菠蘿1/3塊、苦瓜250克。
 
  制法:將番茄、菠蘿、苦瓜洗凈后切塊,放入榨汁機中榨汁。
 
  五汁飲
 
  原料:梨100克,荸薺50克,蓮藕50克,麥門冬10克,蘆根20克
 
  制法:將梨、荸薺洗凈后去皮并切碎;鮮藕去皮、節(jié)洗凈并切碎;麥冬與蘆根洗凈切碎,然后將各味一同混合后用紗布包好的絞取其汁,或用榨汁取汁即可。
 
 ?。▽嵙?xí)編輯:鄧向東)
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