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勸告大家:糖尿病人萬(wàn)不能吃這4物

2020-03-19 來(lái)源:十點(diǎn)閱文  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每100克花生含有589千卡熱量,每100克瓜籽(包括向日葵籽、西瓜籽)含有比大米、豬肉、羊肉、雞肉和鴨肉同等重量的熱量更多的熱量。

糖尿病人不能吃這四樣?xùn)|西,否則血糖會(huì)一路升高,對(duì)健康有害!

1、花生

每100克花生含有589千卡熱量,每100克瓜籽(包括向日葵籽、西瓜籽)含有比大米、豬肉、羊肉、雞肉和鴨肉同等重量的熱量更多的熱量。它們的脂肪含量也特別高,其中將近一半是脂肪。不加限制地食用花生和瓜子會(huì)增加卡路里和脂肪的攝入,增加體重和血脂,不利于血糖和血壓的控制。因此,多吃花生和瓜子是不合適的。

2、蘇打蛋糕

因?yàn)樘K打蛋糕含鹽量高,不符合糖尿病患者的飲食原則。大量食用后,很容易導(dǎo)致血液中鈉含量的增加,導(dǎo)致血壓升高,導(dǎo)致糖尿病血管疾病,也會(huì)增加人體的糖分指數(shù),因此不可能吃汽水蛋糕。

3、土豆

土豆中淀粉含量過高會(huì)導(dǎo)致血糖升高,但這只是暫時(shí)的,如果能有效地控制其他食物的淀粉含量或減少一天的主食量,一定要注意。

4、棗

雖然棗具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,但棗含有大量的糖,據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家說,鮮棗的含糖量約為35%,而干棗的含糖量高達(dá)60%,是一種糖尿病不可吃的食物,糖尿病人不能吃這四樣?xùn)|西,否則血糖會(huì)一路升高,對(duì)健康有害!

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