一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 糖尿病患者生活中可以喝綠豆湯嗎?

糖尿病患者生活中可以喝綠豆湯嗎?

2020-03-05 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血糖高可以適當喝一些綠豆湯,但是要注意綠豆湯的烹調(diào)方式,因為嚴格來講綠豆也算是一種主食,里面含有的碳水化物比較多。

糖尿病患者是可以喝綠豆湯的,可能會有覺得綠豆是一種富含淀粉的雜豆類,綠豆熬湯其中有很多綠豆溶解在湯里,是不是湯里的淀粉也會更多,所以喝了之后是不是血糖也會上升很嚴重?

其實的確是如此,雜豆類,如綠豆、紅豆、蠶豆、蕓豆等等淀粉含量較高,不過這些豆類淀粉和我們平時吃的大米中的淀粉比起來其實分解為葡萄糖的速度要緩慢得多,豆類淀粉以直鏈淀粉為主,分解速度更慢,而且其中碳水化合物的占比也并非有傳統(tǒng)主食那么高,所以總體來說,只要控制攝入量的話,升糖速度是糖友可以接受的。

血糖高可以適當喝一些綠豆湯,但是要注意綠豆湯的烹調(diào)方式,因為嚴格來講綠豆也算是一種主食,里面含有的碳水化物比較多。所以糖尿病的患者在喝綠豆湯的時候,要將綠豆湯熬制的比較稀一點,比較清淡的綠豆湯是最適合糖尿病患者食用的。

患者在喝湯的時候最好不要再額外攝入綠豆或者綠豆沙,因為這樣也可能會導(dǎo)致患者本餐當中主食攝入量超標,而這種情況就會使血糖明顯的升高。不僅僅是綠豆湯,對于糖尿病的患者來講,任何粥類的食品最好是能夠熬制的越稀越好,這樣對血糖的影響不是特別大。

總之,如果是淀粉含量較高的食材,糖友不宜在它們長時間蒸煮后食用,比如米飯也好、粗糧也好、薯類食物也好,包括綠豆湯,淀粉類在長時間蒸煮后糊化程度提高,其中的淀粉更容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖被吸收,會導(dǎo)致血糖更快上升,例如白米飯的升糖指數(shù)是83,但如果是白米粥則升糖指數(shù)可以在90以上。

總之,糖友能吃什么,不宜吃什么其實因人而異,根據(jù)個人糖尿病程度、吸收能力、體質(zhì)等因素的影響可能都會不同,靈活變通,制定個人的飲食計劃才是最好的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
寻乌县| 宣化县| 社旗县| 衢州市| 普宁市| 孝感市| 西藏| 腾冲县| 瓦房店市| 沧州市| 上饶县| 博白县| 景洪市| 临夏县| 三原县| 皮山县| 乌鲁木齐县| 威海市| 荥经县| 瓦房店市| 且末县| 保定市| 张家川| 阿合奇县| 航空| 永清县| 化隆| 灵山县| 获嘉县| 松江区| 信丰县| 鄯善县| 梧州市| 无为县| 北宁市| 遵义县| 吴旗县| 香河县| 内黄县| 贵德县| 古蔺县|