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糖尿病人日常吃喝不忌口會(huì)有啥后果?

2020-02-28 來(lái)源:少女書(shū)閣免費(fèi)小說(shuō)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:控制飲食是糖尿病治療的措施之一,而且從降血糖的角度來(lái)說(shuō),它是唯一減少血糖來(lái)源的方法,可以說(shuō)是從根源上避免血糖升高的最有效手段,就象得了病需要治療一樣,不治療的后果是什么,不用多說(shuō)大家都會(huì)明白。

糖尿病人從不忌口不一定是壞事,對(duì)“忌口”是如何認(rèn)識(shí)與理解的,才是問(wèn)題的重點(diǎn)和根本。

首先,控制飲食是糖尿病治療的措施之一,而且從降血糖的角度來(lái)說(shuō),它是唯一減少血糖來(lái)源的方法,可以說(shuō)是從根源上避免血糖升高的最有效手段,就象得了病需要治療一樣,不治療的后果是什么,不用多說(shuō)大家都會(huì)明白。

其次,糖尿病的飲食控制用“忌口”這個(gè)詞是不合適的,因?yàn)轱嬍晨刂撇⒎鞘浅允裁椿蚴遣怀允裁?,而是?duì)全天攝入總熱量的控制,也就是說(shuō)并沒(méi)有什么食物是糖尿病人不能吃的,學(xué)會(huì)合理安排自己的飲食才是最重要的。

糖尿病是一種慢性病,就目前的醫(yī)療水平還無(wú)法根治,患病后需要接受終生治療,而一日三餐即是最基礎(chǔ)的治療手段之一,盡可能讓每天的食物的多樣化及保持合適的進(jìn)食量是必須要做到的,一定不要拿單個(gè)食物來(lái)限制自己。

比如紅薯、土豆,很多糖尿病人不敢吃,怕吃多了升高血糖,其實(shí)它們與米面相比,含糖量反而要少,不僅可以替代主食,還因?yàn)楸让酌婧懈嗟纳攀忱w維而有利于減緩胃腸對(duì)葡萄的吸收速度,有利于降低血糖升高的幅度,有利于血糖的控制。關(guān)鍵要學(xué)會(huì)它們與主食的置換,比如吃了3-4兩的土豆或紅薯,就要記住少吃1兩主食,這樣是不會(huì)影響整體血糖水平的。

再比如雞蛋,很多糖尿病人怕吃了蛋黃引起血脂升高,實(shí)際上一個(gè)雞蛋黃所含有的膽固醇對(duì)血脂水平不會(huì)造成任何影響,反而因其含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提升血脂中的高密度脂蛋白,有利于調(diào)節(jié)與穩(wěn)定血脂,對(duì)防治心腦血管病是有益的。

還有就是水果,是人體獲得微量元素和礦物質(zhì)的最主要來(lái)源,多項(xiàng)研究表明:適量吃水果的糖尿病人比不吃水果者各種并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)將降低18%,關(guān)鍵是怎么吃?比如將水果安排在兩餐之間吃,或是在睡前吃水果即不會(huì)升高血糖還有利于預(yù)防低血糖的發(fā)生,只是需要注意吃水果的前提是血糖控制的相對(duì)穩(wěn)定,而且吃水果要注意減少一定的主食量,一般以4:1的比例進(jìn)行置換。

總之,得了糖尿病不等于剝奪了吃的權(quán)力,相反應(yīng)當(dāng)更講究吃的質(zhì)量,特別是在食物的種類上更應(yīng)當(dāng)多樣化,每天所吃食物達(dá)到30種以上與只吃少數(shù)的幾種食物相比,不僅在攝入量上會(huì)有更好的控制,各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比例也會(huì)更合理性,對(duì)血糖及并發(fā)癥的控制結(jié)果也會(huì)更益處。

有句話對(duì)糖尿病人很有用,每位糖尿病人都應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)用這句話去指導(dǎo)自己的生活,這句話是:“糖尿病人什么都可以吃,只是看你會(huì)吃不會(huì)吃。”

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