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戰(zhàn)“疫”期間 如何做到血糖全預防

2020-02-09 來源:溫州市中西醫(yī)結合醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:目前沒有證據(jù)證明糖尿病患者有更高的易感性,但是,糖尿病患者的免疫力和抵抗力不及正常人,并且血糖高也是很容易為細菌和病菌提供一個非常良好的環(huán)境,從而就會導致很多細菌以及病菌找上門了,所以,理論上它是非常容易感染的。

截至2月8日24時,我國現(xiàn)有新型冠狀病毒確診病例33738例(其中重癥病例6188例),累計死亡811例,累計治愈出院2649例,現(xiàn)有疑似病例28942例。

據(jù)專家稱:新冠病毒對所有人群都普遍易感,不禁人人自危。

家里有糖尿病患者的人可能會問了,糖尿病人跟普通人相比是否更容易感染新冠病毒?

糖尿病人更容易感染新冠病毒嗎?

目前沒有證據(jù)證明糖尿病患者有更高的易感性,但是,糖尿病患者的免疫力和抵抗力不及正常人,并且血糖高也是很容易為細菌和病菌提供一個非常良好的環(huán)境,從而就會導致很多細菌以及病菌找上門了,所以,理論上它是非常容易感染的。

一旦糖尿病患者感染“新冠”病毒后,由于自身抵抗力較差,肺炎進展速度可能相對更快,更嚴重,治療的難度也高于普通患者。

國家衛(wèi)健委醫(yī)政醫(yī)管局副局長焦雅輝在2月4日的采訪中表示:目前新型冠狀病毒感染肺炎的死亡病例以高齡為主,男性占2/3,女性占1/3,80%以上都是60歲以上的老年人,且多數(shù)有一種以上的心腦血管、糖尿病等基礎疾病。對于高齡而且有基礎疾病的老年人,只要感染肺炎,在臨床上來講就是一種高危因素,病死率本身也很高,并不是說因為感染這次新型冠狀病毒感染的肺炎病死率才高。

因此,宅家不出門,降低感染風險,是糖尿病人最好的選擇。

長這么大,終于過上了吃了睡、睡了吃的生活。

但是也因生活作息紊亂,部分糖友出現(xiàn)了血糖紊亂。

那疫情期間,糖友們要怎么做才能做到躺吃也能控糖呢?

監(jiān)測血糖是控糖前提!

居家監(jiān)測血糖需要注意以下幾點:

1、糖友一般可每周抽查3天的血糖,比如周一監(jiān)測早餐前后血糖,周三監(jiān)測午餐前后血糖,周六監(jiān)測晚餐前后血糖,但對于近期血糖控制欠佳者,需增加監(jiān)測頻率。

2、患者應做好血糖監(jiān)測日記,包括:血糖測定時間,血糖值,進餐時間及進餐量,運動時間及運動量,用藥量及時間以及一些特殊事件的記錄。

3、新買的血糖儀需校正好再使用,采血前先洗手,采血過程中避免擠壓手指。

合理膳食適量運動,保持心情愉悅

首先是拒絕野味!

并記住“湯、糖、躺、燙”!

這里指的是葷湯,最好少喝或不喝。因為葷湯含有豐富的脂肪,且無需消化就會迅速被吸收,導致血糖波動。

不僅僅是指食用糖及糖制食品,還包括粥和用各類富含淀粉的食材做成的主食,如用大米、面粉、薯類等做成的主食。因此不僅不要吃食用糖及糖制食品,還要少吃含淀粉的主食,尤其要嚴格控制晚餐攝入淀粉類主食。

不單單是指睡懶覺,還包括不喜歡運動的生活習慣。飯后20分鐘的適量運動也可以起到一定的降血糖作用。

是指過熱的食物。相對習慣趁熱吃的朋友,可能會以更快的速度將食物下咽,吃東西更快的人會更容易吃下更多的東西。這樣也就容易發(fā)生其實已經(jīng)飽了但還在吃從而導致熱量攝入過多的問題,從而出現(xiàn)血糖紊亂。

最后,一定要保持心情愉悅,因為情緒不穩(wěn)定、脾氣暴躁,常發(fā)怒,也都可能導致血糖波動。

祝愿所有的糖友們都能順利度過這段疫情肆虐的非常時期。

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