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糖尿病飲食為什么要定時(shí)定量?

2019-12-16 來(lái)源:居家1號(hào)飯營(yíng)養(yǎng)在線  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有的糖友可能剛開(kāi)始控糖,把握不住量,就不小心這一頓吃多了,甚至有的會(huì)吃的超過(guò)這一天的總量,導(dǎo)致過(guò)多的食物中轉(zhuǎn)化的葡萄糖被人體大量吸收,而體內(nèi)又不能分泌足夠的胰島素,就會(huì)造成血糖忽然升高。

糖尿病病因:

糖尿病是由于體內(nèi)胰島素分泌不足或功能低下引起的一種代謝障礙性疾病,臨床主要癥狀表現(xiàn)為三多一少記即多飲多食多尿、體重減少,還有一些不典型癥狀,表現(xiàn)為皮膚干燥瘙癢,饑餓視物不清疲倦并會(huì)帶來(lái)多種并發(fā)癥。

糖尿病飲食為什么要定量

很多糖友都知道想要控制好自己的血糖,除了每天的藥物之外,每天從各種食物中攝取的熱量也是要定量的。

有的糖友可能剛開(kāi)始控糖,把握不住量,就不小心這一頓吃多了,甚至有的會(huì)吃的超過(guò)這一天的總量,導(dǎo)致過(guò)多的食物中轉(zhuǎn)化的葡萄糖被人體大量吸收,而體內(nèi)又不能分泌足夠的胰島素,就會(huì)造成血糖忽然升高。還有的會(huì)刻意的減少就餐量,不到下一頓吃飯時(shí)間就開(kāi)始餓,進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致吃下一頓飯量猛增,這些都是會(huì)導(dǎo)致餐后血糖突然增高。所以每頓的飯量不可過(guò)饑或過(guò)飽,而要去定量。

糖尿病為什么要定時(shí)就餐

有的糖友呢會(huì)因?yàn)楣ぷ骰蛘咄獬?,就餐時(shí)間并沒(méi)有那么固定,比如前一段時(shí)間午飯都是固定在中午12點(diǎn),而今天因?yàn)橛袆e的事情,而把午餐推到下午的兩點(diǎn),身體本來(lái)在12點(diǎn)的時(shí)候就已經(jīng)做好了準(zhǔn)備進(jìn)餐來(lái)維持各個(gè)器官的工作,已經(jīng)行成了生物鐘,這時(shí)候又人為的打破,器官?zèng)]有足夠的能量去維持工作,進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致低血糖。孰不知到下一頓該吃飯的時(shí)間會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)沒(méi)有多余的糖分供給會(huì)引起低血糖。所以每次吃飯的時(shí)間要定時(shí)。如果實(shí)在有事,建議包里準(zhǔn)備一些餅干、面包之類(lèi)的。

更有的人因?yàn)樽约憾喑粤?,而擅自做主把自己?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/tnbpd/tnbzl/jty/' target='_blank'>降糖藥私自的加大,其實(shí)這萬(wàn)萬(wàn)是不可取的,多吃藥會(huì)增加胰島素細(xì)胞的負(fù)擔(dān),加速胰島功能的衰竭,最后導(dǎo)致口服降糖藥作用降低或者無(wú)用。多食用藥物反而會(huì)增加對(duì)腎臟及肝臟的副作用。

任意減少餐飲、饑飽不均、不能夠定時(shí)進(jìn)餐的做法都是不可取的。這樣很容易引起就餐前的低血糖,下一頓就餐時(shí)進(jìn)餐量會(huì)明顯增加,致使餐后血糖明顯升高,這樣造成一天當(dāng)中血糖大起大落不利患者血糖的平穩(wěn)控制

所以三餐一定要按時(shí)吃,每頓飯量要基本保持一致,不能饑一頓飽一頓,更不能暴飲暴食,否則血糖會(huì)像過(guò)山車(chē)一樣忽上忽下。不利于自己的身體健康。

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