今年的第13個(gè)“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”宣傳主題是“防控糖尿病保護(hù)你的家庭”，這是因?yàn)榧彝ド钪械囊恍┎蛔⒁獾男〖?xì)節(jié)，往往會(huì)影響全家人的健康。
我們先來(lái)看一個(gè)案例。
奶奶88歲，患糖尿病10年；爸爸61歲，患糖尿病10年；孫子34歲，患糖尿病5年。
先來(lái)說(shuō)說(shuō)奶奶，得高血壓、冠心病已經(jīng)比糖尿病還久，10年前查出空腹血糖8.0mmol/L，比成年人空腹血糖上限6.9mmol/L略高，從那時(shí)起吃一種降糖藥，至今藥量沒(méi)變，血糖控制得還不錯(cuò)。
再來(lái)說(shuō)說(shuō)爸爸，人長(zhǎng)得胖胖的，看體態(tài)就屬“三高”人士，事實(shí)也是，他患高血壓、高血脂已15年，10年前查出空腹血糖9.0mmol/L，于是開始用降糖藥，不料一直控制得不太好，到3年前，3種降糖藥聯(lián)用都控制不好，然后就改打胰島素。
至于這個(gè)兒子，1米7的個(gè)子，176斤的體重，脂肪肝、高血脂早就已經(jīng)找上他。在5年前，也就是他29歲的時(shí)候，體檢查出空腹血糖7.5mmol/L。醫(yī)生建議他吃點(diǎn)降糖藥，他堅(jiān)決不同意，因?yàn)樗f(shuō)自己沒(méi)有任何不適癥狀。殊不知，糖尿病患者在早期80%沒(méi)有癥狀。直到一年前，他老覺得口干、愛喝水，精神萎靡，比之前更懶得動(dòng)，已經(jīng)對(duì)糖尿病有深刻認(rèn)識(shí)的老爸勸他上醫(yī)院。結(jié)果查出空腹血糖高達(dá)14mmol/L；蛋白尿“+”，說(shuō)明已經(jīng)造成腎臟損傷。當(dāng)即被要求住院治療，出院后一直3種降糖藥聯(lián)用。
為什么這一家祖孫三代會(huì)都得糖尿?。?/strong>
這家人有糖尿病易感基因遺傳是不可忽視的原因之一，當(dāng)然并不是說(shuō)有糖尿病家族史的就一定會(huì)患上糖尿病。
已有研究發(fā)現(xiàn)，父親或母親有一方患糖尿病的，孩子有40%會(huì)得此??；而父親和母親雙方都有糖尿病的，孩子則70%會(huì)得此病。
而除此之外，家庭的飲食習(xí)慣也對(duì)一家人共患糖尿病發(fā)揮了很大作用，因?yàn)樗麄兤綍r(shí)做飯幾乎每個(gè)菜里都會(huì)放些糖，雖然糖尿病與吃糖沒(méi)有關(guān)系，可有了糖尿病危險(xiǎn)因素，那就要當(dāng)心了。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、鄭州大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品學(xué)教研室主任韓萍副教授提示：這里說(shuō)的人體不宜多吃的“糖”是指經(jīng)過(guò)提煉后的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿，不包括水果、谷物里含的糖。
類似這一家祖孫三代同患糖尿病的患者，其實(shí)在生活中并不少見。祖輩在青壯年時(shí)，恰逢饑荒年代，即使身上有易感基因，壯年時(shí)并不會(huì)發(fā)病，等到后來(lái)生活水平好了，才發(fā)病。到了父輩，生活水平比祖輩明顯上升，因此發(fā)病年齡開始提前。至于孫輩，獨(dú)生子女，可謂是在“糖罐”里長(zhǎng)大的一代，所以發(fā)病年齡更加提前。
我們都知道，肥胖是二型糖尿病最主要的原因之一，那么是不是就意味著得了糖尿病，就一定要三緘其口？
糖友也不能餓肚子，吃飽吃好是關(guān)鍵
糖尿病患者營(yíng)養(yǎng)治療的首要措施是控制每日的能量攝入。如果能量攝入過(guò)低，機(jī)體處于饑餓狀態(tài)，易引發(fā)脂類代謝紊亂，產(chǎn)生過(guò)多的酮體，出現(xiàn)酮血癥；攝入能量過(guò)多易使體重增加，血糖難以控制，加重病情。故應(yīng)根據(jù)身高、體重、性別、年齡和活動(dòng)狀況來(lái)確定合適的能量供給量。
糖友也能吃“飯”主食
“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，“飯”是日常最主要的提供能量的食物。但糖友們大可不必談“飯”色變，糖尿病患者應(yīng)該盡量少吃的是低纖維碳水化合物，精細(xì)加工的谷物（例如白米飯通心粉和面包）還有蔗糖，而食用含有大量纖維的碳水化合物，尤其是豆類和全麥?zhǔn)称穭t問(wèn)題不大，因?yàn)槊咳诊嬍常妓衔锾峁┑哪芰繎?yīng)該要占到總能量的45%—60%。
糖友也能吃肉
糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應(yīng)注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。至于吃哪種肉比較合適，應(yīng)該說(shuō)糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是否富含不飽和脂肪酸的角度來(lái)看，魚肉好于雞肉、鵝肉，雞肉、鴨肉鵝肉又比豬肉、牛肉、羊肉好。
所以，糖尿病患者選擇肉類食物時(shí)“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如出沒(méi)腿的”。
酒這個(gè)東西，糖友盡量少喝
酒進(jìn)入人體內(nèi)也可以產(chǎn)生能量，每克酒精可提供能量7千卡。適量飲酒可能對(duì)人體健康有幫助，但如果飲酒過(guò)度，則對(duì)健康無(wú)益。過(guò)度飲酒不僅會(huì)出現(xiàn)能量過(guò)多，引起肥胖問(wèn)題，更嚴(yán)重的可能導(dǎo)致消化道、肝功能等的損傷。
專家不推薦糖尿病患者常規(guī)飲酒，如要飲酒，建議每周不超過(guò)2次。推薦女性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)15g，男性一天飲用酒的酒精量不超過(guò)25g。其中15g酒精相當(dāng)于450mL啤酒、150mL葡萄酒或50mL低度白酒。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！ ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥23用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥48單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥93適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià)： ￥61.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥33本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià)： ￥137配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥39用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥3.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥12滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥7.5用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥215適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥561.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià)： ￥8.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥63配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥661.用于單純飲食控制不滿意的2型（非胰島素依賴型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。
健客價(jià)： ￥15.7用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥52.51.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。
健客價(jià)： ￥53滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥9本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià)： ￥95輔助降血糖。
健客價(jià)： ￥399調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。
健客價(jià)： ￥168用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥23
不想糖尿病低齡化？專家：就該吃這些食物??！
有這十七個(gè)癥狀，得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查！
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題，尤其最后一個(gè)騙了很多人！
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