根據(jù)中國疾控中心的調(diào)研數(shù)據(jù),中國目前有1.139億糖尿病人,另外還有4.934億糖尿病前期人群,這個前期人群也就是我們常說的糖尿病后備軍。
那么,有哪些人屬于這4.934億呢?
第一:遺傳,雙方父母有人患有糖尿病。
第二:肥胖,尤其是腹型肥胖者。
第三:多靜少動者。
第四:嗜甜如命;
第五:生活壓力大,生活不規(guī)律,有熬夜習慣的人。
這些后備軍如果不重視身體健康,對積極干預這些不健康的行為,早晚會加入糖友這個龐大的隊伍。下面我分享兩個病歷給大家,希望能引起大家的重視:
一:空腹血糖受損
親友曉東,因為媽媽患有糖尿病,他對自己的健康足夠重視,一次體檢發(fā)現(xiàn)空腹血糖7.2,醫(yī)生建議他改變生活方式。曉東是生意人,應酬交際挺多。他知道醫(yī)生的這些建議,可是要實現(xiàn)起來有點難,真是應驗了那句話:人在江湖身不由己。
隔了幾天繼續(xù)測量血糖,空腹血糖為7.3。于是醫(yī)生建議他又查了餐后血糖。令人驚訝的是曉東的餐后血糖為7.8,也就是在正常范圍以內(nèi)。
于是曉東又買了血糖儀,在家測量血糖,多次測量他餐后血糖始終沒有超過7.8,這下曉東就放心了,這說明曉東的糖代謝還是正常的。
于是他每天還是酒局飯局不斷,親友規(guī)勸他也置之不理。其實空腹血糖高,已經(jīng)是身體給你發(fā)出的危險信號了,曉東聽之任之是對自己和家人不負責的表現(xiàn),長此以往,早晚會加入糖友大軍。
二:糖耐量受損
表妹婷婷,因為她媽也是一個資深的糖友,去年她體檢的時候空腹血糖是6.3,醫(yī)生建議她復查,復查后空腹血糖是6.2,醫(yī)生建議她要積極的改變生活方式,進行飲食和運動干預。
婷婷覺得自己離糖尿病還遠著呢??刂骑嬍乘龅倪€可以,因為作為女性她怕胖,她看過雜志,吃甜食可以發(fā)胖,所以她不吃飲料和糕點。
可是身體運動這方面她做的就不好了。婷婷每天打車上班、和下班,休息的時間,都在打麻將,幾乎是久坐不動。
今年婷婷有個明顯的改變,那就是她總是覺得餓,尤其到中午吃飯的時候,她的手總是會不由自主地顫抖。在醫(yī)生的建議下她做了糖耐量試驗??吹浇Y(jié)果她大吃一驚,空腹血糖是6.4,可是喝過葡萄糖一個小時以后,達到了15。(糖耐量試驗一般采取口服75克的無水葡萄糖,正常值應該是一小時小于11.1,兩小時后小于7.8。如果偏高的話,不排除糖尿病的可能)
讓她驚訝的是到了中午吃飯的時候,血糖已經(jīng)下降到了4。醫(yī)生診斷:婷婷屬于糖耐量受損,空腹血糖不會很高,但是因為糖代謝不好,她很可能會發(fā)生低血糖。比起高血糖來,低血糖才是最最致命的。
曉東和婷婷都屬于糖尿病后備軍,其實只要重視并簡單干預,就可以預防糖尿病。
如何預防糖尿?。?/strong>
1、一個星期達到300分鐘以上的運動量。改變久坐不動的壞習慣,從一點點能看見得見的改變開始。比如你在家里看電視、過40分鐘可以起來打開窗戶眺望一下遠方,做十分鐘自由體操等。
2、少油、少鹽,少吃多餐。多吃蔬菜,用西紅柿和黃瓜來代替水果。
3、忌飲料、蛋糕、蜜餞、罐頭等食品。
4、控制體重,做到體重達標,怎么計算體重是否達標呢?理想的身高體重(公斤)=身高(厘米)-105,浮動在10%左右為正常,如果超過20%為肥胖,低于20%為消瘦。
此外,還有一個體制指數(shù)的計算公式可以用來評價18歲以上的成年人營養(yǎng)狀況。
BMI=體重(公斤)除以身高的平方。BMI<18.5kg/m2是體重過低,18.5-23.9之間是體重正常,24-到27.9之間為超重,大于28為肥胖。
舉一個例子:小明身高175,體重80公斤。1.75乘以1.75等于3.0625,用80除以3.0625等于26.22,小明的體重屬于超重。
5、戒煙、限酒。吸煙可以并發(fā)心血管疾病,對身體百害無一利。限制飲酒,成年男子如果遇到喬遷、升職等喜事,建議可以喝啤酒350毫升,小飲怡情。
親愛的朋友們,讓我們重視自己的健康,告別不健康的生活方式,每天積極有活力的生活。只有這樣我們的人生才會精彩。
該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥165與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥29本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價: ¥1371.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥23配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價: ¥56該產(chǎn)品用于檢測全血中葡萄糖含量。
健客價: ¥178該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥66用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥49本產(chǎn)品用于新鮮毛細血管全血和靜脈全血中葡萄糖測試,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群,以及醫(yī)務人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測,不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價: ¥45與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。 與魚躍血糖儀7系列、5系列:710/720/730/740/760/770/780/799、510/520 配套使用。
健客價: ¥47適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。
健客價: ¥58適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。
健客價: ¥55用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。
健客價: ¥150用于體外血糖檢測。
健客價: ¥189安準型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥28用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥48用于篩選糖尿病患者和血糖自測,請與艾科靈睿血糖儀配套使用。
健客價: ¥35.8該產(chǎn)品用于定量檢測新鮮毛細血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價: ¥135魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥65單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥93用于體外檢測新鮮毛細血管全血、靜脈全血中的葡萄糖濃度,可用于醫(yī)療機構快速血糖測試、糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價: ¥20與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥21.9與魚躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥24