糖尿病很怕4種油回家記得換掉

2019-10-20 來源：妙招王哉標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病人除了要控制好每天的總熱量，少食多餐，少稀多干，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高糖高脂高鹽飲食，除了食材的選擇，食用油也應(yīng)該謹(jǐn)慎。

糖尿病是一種慢性病，至今它的確切發(fā)病原因不明，目前的說法是，它是一種遺傳與環(huán)境因素相互作用而引起的常見病，其中，不良的生活方式是一個(gè)很重要的原因。

想要防治糖尿病，只有從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方方面面入手，而對(duì)于糖尿病患者來說，飲食調(diào)理更是重中之重。

糖尿病人除了要控制好每天的總熱量，少食多餐，少稀多干，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免高糖高脂高鹽飲食，除了食材的選擇，食用油也應(yīng)該謹(jǐn)慎。

糖尿病很怕這4種油

1、棕櫚油

棕櫚油是一種熱帶木本植物油，與大豆油、菜籽油并稱為“世界三大植物油”，棕櫚油含均衡的飽和與不飽和脂肪酸酯。50%的飽和脂肪酸，40%的單不飽和脂肪酸；10%的多不飽和脂肪酸。

與一般植物油大多富含不飽和脂肪酸不同，因?yàn)樽貦坝透缓柡椭舅?，更接近于?dòng)物脂肪，所以對(duì)于糖尿病人來說，不宜多食用棕櫚油，否則容易增加糖尿病并發(fā)癥，加劇腹部肥胖。

2、椰子油

椰子油別名椰油，由椰子肉（干）獲得，椰子油的脂肪酸組成中飽和含量達(dá)90%以上，糖尿病人攝入椰子油后，在體內(nèi)代謝時(shí)間比較長(zhǎng)，不利于餐后血糖穩(wěn)定。

長(zhǎng)期大量攝入椰子油，很容易導(dǎo)致膽固醇增高，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，所以椰子油也不適合糖尿病患者經(jīng)常食用。

3、豬油、黃油

說到豬油，相信大家并不陌生，豬油是從豬肉中提煉出來的，而黃油一般是牛奶中提煉出來，黃油營(yíng)養(yǎng)豐富，是奶制品之冠。

這兩種油脂的共同點(diǎn)是油脂中的飽和脂肪酸含量更高，膽固醇含量高，熱量也極高，所以不宜多吃。糖尿病患者經(jīng)常食用，容易增加糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

雖然說只要血糖控制較好，一般來說，沒有什么食物是糖尿病人完全不能吃的，但對(duì)于一些高脂肪高膽固醇的食物，比如以上4種油類，攝入過量很容易造成熱量超標(biāo)，引起血糖波動(dòng)，增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，糖尿病人還是少吃為好。

根據(jù)中國2型糖尿病防治指南，飽和脂肪酸攝入不超過飲食總熱量的10%，反式脂肪酸攝入量應(yīng)少于總熱量的1%；避免或限制肥肉、全脂食品、棕櫚油、椰子油及油炸食品；食物膽固醇攝入應(yīng)少于300毫克/天。

建議糖尿病患者還是選擇植物油，以橄欖油、野茶油、花生油、豆油等為佳。糖尿病人吃油，最好每天不超3勺，每人每日食用油應(yīng)控制在15—30克。

糖友飲食清淡為宜，最為主張三種少油的烹調(diào)方式：涼拌、清蒸、燉。橄欖油含清淡果香，尤適制作沙拉和涼拌菜。

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健客價(jià)：￥23

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

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健客價(jià)：￥35

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥41

健客價(jià)：￥215

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥152.1

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥55

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥2.8

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥264.5

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53.8

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥63