糖尿病已經(jīng)成為困擾我們生命健康和生活質(zhì)量的疾病了，在我們?nèi)粘Ｉ钪泻茈y察覺，很多糖尿病并沒有“三多一少的”癥狀。因此，就算身體出現(xiàn)一些小預(yù)警，也常常被人所忽視，從而延誤了治療的最佳時期。

其實，只要認真發(fā)現(xiàn)，對身體上的一些異常別置之不理，或許并不難發(fā)現(xiàn)糖尿病。

糖尿病早期的十類具體征兆

1.明明吃很多，體重卻在下降

當你沒有刻意控制飲食、吃減肥藥、運動，什么都沒做的時候，體重卻在不知不覺中下降，千萬不要暗自竊喜，因為這很可能就是糖尿病初期癥狀。

在糖尿病初期時，由于胰島素分泌不足，無論你吃多少食物，身體不能分解葡萄糖而產(chǎn)生能量，使脂肪和蛋白質(zhì)加速分解，從而補充身體所需的能量和熱量，最終導(dǎo)致體重下降。

2.視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞

在糖尿病的初期階段，人的視覺會被影響。因為含量較高的葡萄糖在眼睛積聚，會改變其形狀，進入眼睛的光線也會因此發(fā)生曲折，導(dǎo)致眼睛不能聚焦。

而視力會發(fā)生急劇變化：如青少年雙眼同時患上白內(nèi)障，發(fā)展快速；瞳孔縮小且對眼底進行散瞳是效果不佳，放大瞳孔的能力也比正常人要差；反復(fù)眼瞼疥腫、眼瞼炎、瞼緣炎；或見眼外肌麻痹，突然上瞼下垂、視物模糊、復(fù)視、頭痛、頭暈等癥狀都是糖尿病眼病的預(yù)警信號。

3.傷口難以愈合

糖尿病患者血糖水平逐漸升高，免疫功能會相應(yīng)的逐漸下降，其結(jié)果是人體的自愈能力越來越弱。

這是由于高血糖阻止血液流通，延遲傷口的愈合時間，神經(jīng)組織甚至還可能受損。一旦出現(xiàn)傷口經(jīng)常血流不止等非常規(guī)現(xiàn)象，最好前往醫(yī)院進行診斷。

4.剛吃完飯就感覺餓

糖尿病典型的癥狀之一就是慢性空腹感。

體內(nèi)胰島機能失常，而胰島素不斷升高，引起血糖迅速下降，促使大腦時常產(chǎn)生空腹感，使人感到虛弱，進而想要獲取更多食物，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

5.慢性疲勞感、身體乏力

胰島素就相當于人體的能量供應(yīng)開關(guān)，若胰島素分泌不足，就好比切斷了體內(nèi)的能量供應(yīng)，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用，由于機體沒有得到所需要的能量，從而會產(chǎn)生疲勞感或者易疲勞的體質(zhì)現(xiàn)象。

但是，疲勞感并不是糖尿病特有的現(xiàn)象，例如癌癥、甲狀腺功能低下、貧血、抑郁癥等也容易引起疲勞感?？傮w來說，持續(xù)疲勞是大病的主要征兆之一。

6.足部出現(xiàn)麻痹或疼痛

若足部出現(xiàn)疼痛感或者麻痹，也許是因為身體供血不足，還有可能是糖尿病引起的。

糖尿病患者最先從足下出現(xiàn)麻痹現(xiàn)象，然后逐漸轉(zhuǎn)移至上半身。

而出現(xiàn)麻痹的原因大多在于血糖濃度升高后，引起神經(jīng)受損。因此，出現(xiàn)麻痹或者疼痛是可能患上糖尿病的一個重要的預(yù)警信號。

7.夜間尿頻

夜間小便頻率不斷增多的人群，也可能患有糖尿病。

由于糖尿病患者機體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降，導(dǎo)致血液中含糖量較高。身體為了保護自己，不得不通過尿液排出多余糖分，致使尿量增多。

部分糖友會認為“喝得太多，不得不尿”，其實不然，應(yīng)該是“尿得太多，不得不喝”。這是因為胰島素分泌相對不足時，葡萄糖不能被機體充分利用導(dǎo)致血糖升高，當血糖升高超過腎糖閾(8.9-10mmol/l)時，大量的葡萄糖就會經(jīng)過腎臟排出。尿中葡萄糖超過了腎小管對糖的重吸收能力，導(dǎo)致尿滲透壓升高，產(chǎn)生滲透性利尿作用，從而出現(xiàn)多尿的現(xiàn)象。因此，尿頻也是患上糖尿病的重要危險信號之一。

8.喉嚨干燥

這種現(xiàn)象與尿頻存在必然的聯(lián)系，因為多次排尿會導(dǎo)致身體缺水，進而引起喉嚨干燥，但是喝水越多，排尿次數(shù)也會隨之增多，這樣就會陷入一個惡性循環(huán)。

也有些糖友雖然口干，但是并不想喝水，中醫(yī)將這種情況稱為”渴不欲飲”，認為是體內(nèi)濕熱郁積導(dǎo)致，虛熱則口干，濕滯則不欲飲。

9.皮膚干燥、發(fā)癢

若出現(xiàn)皮膚干燥、發(fā)癢的現(xiàn)象，那么患上糖尿病的可能性也非常高。

另外，脖子和腋下的皮膚發(fā)黑也有可能是糖尿病引起的。

皮膚類問題可能與血糖值低下以及尿頻導(dǎo)致身體脫水有關(guān)。糖尿病患者容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥、反復(fù)出現(xiàn)毛囊炎、皮膚潰瘍、紅斑和皮膚破損等疾病，嚴重者甚至導(dǎo)致局部組織壞死，常見于肥胖和血糖過高的患者，也可能為真菌感染，如股癬、手足癬和念珠菌感染導(dǎo)致的甲溝炎。

10.性功能衰退

糖尿病患者的初期癥狀還表現(xiàn)在性功能上。

尤其是男性糖尿病患者，會出現(xiàn)陽痿等性功能問題。女性則表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)等。

如果突發(fā)性地出現(xiàn)陽痿或者月經(jīng)不調(diào)，我們一定要引起注意，這可能是糖尿病初期癥狀的預(yù)警。

預(yù)防糖尿病要把好三道防線

1一級預(yù)防

樹立正確的進食觀，采取合理的生活方式。

保持熱量攝入適當，低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足，是最佳的飲食配伍。

2二級預(yù)防

定期測量血糖，以盡早發(fā)現(xiàn)無癥狀性糖尿病。

應(yīng)該將血糖測定列入中老年常規(guī)的體檢項目，即使一次正常者，仍要定期測定。

3三級預(yù)防

預(yù)防糖尿病并發(fā)其他慢性病。

早期診斷和早期治療，常可預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過上接近正常人的生活。

糖尿病患者需注意的三大事項

嚴格的血糖控制

糖尿病患者應(yīng)當控制血糖水平，根據(jù)英國學者調(diào)查研究證實，人體糖化血紅蛋白值每降低一個百分點，糖尿病死亡率降低21%，出現(xiàn)心肌梗塞概率下降14%，出現(xiàn)按微血管幾率下降37%。大量研究顯示嚴格控制血糖，可以明顯減少糖尿病并發(fā)癥。

嚴格控制血壓

控制好血壓有助于較好地控制糖尿病并發(fā)癥，一般血壓控制在130/80mmHg為宜。

嚴格戒除不良嗜好

糖尿病患者要戒除不良嗜好，因為都不利于降糖。