糖尿病可以說是常見的內(nèi)分泌疾病，患病之后身體會有多種的表現(xiàn)癥狀，我們知道得了糖尿病，在飲食方面要特別的注意，糖尿病患者吃什么好？患有糖尿病之后對我們的身體有很大的危害，下面大家就詳細的了解一下糖尿病吧。

糖尿病吃什么好

壓榨橄欖油

患有糖尿病的朋友在平時應(yīng)該吃橄欖油，主要是因為它含有多種抗氧化劑，食用之后可以消除我們體內(nèi)的炎癥，保護和修復(fù)心血管系統(tǒng)，能夠防治血管出現(xiàn)損傷，在預(yù)防血糖波動方面有不錯的效果，可以將患者的血糖保持在平穩(wěn)的狀態(tài)。

大豆

大豆是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素，并且含有很多人體需要的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)可以幫助我們降低血液中膽固醇的含量，并且還可以降低血清甘油三酯?？梢哉f大豆是比較適合糖尿病人的食物。

銀耳

患有糖尿病的朋友在平時應(yīng)該多吃一點因為，主要是它含有豐富的膳食纖維。已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，銀耳中卡路里含量很低。并且銀耳含有大量的多糖，對胰島素的降血糖活性有顯著影響。在平時多吃銀耳可以幫助我們控制血糖。

主食

每天主食是必需的，吃得足夠的主食，這是自然的，主食是身體能量和營養(yǎng)的來源，主食決定身體狀況。醫(yī)學(xué)研究證明，如果糖尿病患者過于嚴(yán)格地限制主食，往往處于半饑餓狀態(tài)，這也會影響疾病的控制，不利于糖尿病的治療。

因此，每日主食不應(yīng)少于300克。對于糖尿病患者來說，主食必須是富含膳食纖維的高纖維主食，而不是市場上的低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食是低熱量的復(fù)合主食，高碳水化合物主食是高糖、高熱量的主食。

櫻桃

櫻桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘，具有滋補氣、補虛等作用。此外，對脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時要多吃櫻桃，能夠更加健康美麗。

黃瓜

口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對于需要控制糖的攝取量來說的糖尿病患者來說無疑是一個好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果，并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸，它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此，肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。

綠茶

茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖，茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂，從而預(yù)防和治療糖尿病。

糖尿病癥狀

糖尿病癥狀一：視力變差

隨著手機，電腦，電視的出現(xiàn)，我們周圍有很多人都患上了近視，所以當(dāng)我們視力變差的時候，根本不會想到自己是否患上了糖尿病。

其實，由于糖尿病而引起的視力變差是因為病人的血糖升高，血液當(dāng)中的葡萄糖在不斷上升眼球受到一定的影響，開始變得歪斜，從而影響到人體的視力。當(dāng)突然出現(xiàn)視力模糊時一定要引起警惕。

糖尿病癥狀二：口干舌燥

那些患有糖尿病的患者，他們會經(jīng)常感到口渴，不管他們喝多少水口渴還是會存在的，其實這就是糖尿病向身體發(fā)出的警告，這種不正常的現(xiàn)象出現(xiàn)，大家一定要到醫(yī)院進行檢查，查明自己是否患上了糖尿病，才好對癥下藥。

糖尿病癥狀三：怎么吃都不胖

有很多人到了一定的年齡就會長胖，很多的老年人都會擔(dān)心自己變得肥胖，從而引起身體的各種疾病。

但是對于那些永遠都吃不胖的人來說，還是要引起注意，很有可能是因為自己患上了糖尿病，所以才怎么吃都長不胖，因為糖尿病會將你的體力快速的消耗掉，不管你吃的再多都會出現(xiàn)一樣的結(jié)果。

糖尿病癥狀四：剛吃完就感覺餓

在平時的生活中，我們多吃兩碗米飯，就已經(jīng)感覺到很飽了，但是患上糖尿病的患者，他們在吃完這么多飯之后，依舊會感覺到饑餓。

這是因為身體當(dāng)中的胰島素分泌太多而造成的。胰島素分泌太多影響著大腦的思考，大腦會提醒你又餓了，這是糖尿病患者在早期會出現(xiàn)的一種癥狀，這時候一定要檢查自己是否患上了糖尿病，將糖尿病遏制在早期。

糖尿病癥狀五：夜尿增多

尿液變多是糖尿病患者常見的一種癥狀，那是因為身體當(dāng)中的血糖在不斷上升，從而導(dǎo)致了糖尿病患者的小便增多，而且糖尿病患者容易感受到口渴，喝了太多的水，自然而然尿液也就會變多。

糖尿病的危害

引起胰島功能衰竭

高血糖對胰島B細胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果長期出現(xiàn)高血糖，將導(dǎo)致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進行性惡化。

引起機體脫水

高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄，引起滲透性利尿，導(dǎo)致機體脫水。脫水使得細胞外液滲透壓增高，水分由細胞內(nèi)向細胞外轉(zhuǎn)移引起細胞內(nèi)失水，腦細胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷。

引發(fā)各種并發(fā)癥

糖尿病患者長期高血糖會損害血管(包括大血管及微血管)及神經(jīng)(主要是感覺神經(jīng)及自主神經(jīng))，導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周圍神經(jīng)病變、糖尿病足壞疽等慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。

降低抵抗力

長期高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能很好地被機體吸收利用而是從尿中大量丟失，機體通過分解脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致全身消瘦、乏力，機體免疫力下降。

引起電解質(zhì)紊亂

高血糖時，病人的尿量明顯增加，并從尿中帶走大量電解質(zhì)，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。同時，由于高血糖病人存在糖的利用障礙，轉(zhuǎn)而通過分解脂肪產(chǎn)生能量，伴隨著脂肪分解，酮體生成增加，導(dǎo)致”糖尿病酮癥酸中毒“。

結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了糖尿病吃什么，我們現(xiàn)在對糖尿病患者的飲食應(yīng)該有了一些了解，糖尿病是比較難治療的疾病，很多時候都是要靠人們在飲食方面控制的，患者應(yīng)該在平時控制好自己的血糖和體重，這樣才能控制疾病。