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糖尿病患者飲食六大誤區(qū) 你吃對了嗎?

2019-07-10 來源:智慧大眾健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有些患者為了控制好血糖,選擇不吃早餐,認(rèn)為可以少吃一次藥。其實,按時吃藥是為了降低體內(nèi)飲食代謝和其它因素導(dǎo)致的高血糖。

糖尿病正嚴(yán)重困擾著中老年人,而且患病年齡越來越呈現(xiàn)年輕化。今天和大家一起深入探討一下糖尿病飲食六大誤區(qū):

1、不吃早餐,以求限食

有些患者為了控制好血糖,選擇不吃早餐,認(rèn)為可以少吃一次藥。其實,按時吃藥是為了降低體內(nèi)飲食代謝和其它因素導(dǎo)致的高血糖。不按時吃飯也容易引起餐前低血糖而發(fā)生危險。因此,按時吃飯和規(guī)律用藥是很重要的。最好的控制飲食是三餐熱量必須均衡,以減少每餐熱量的攝入。

2、不能吃米、面和水果了

有的糖尿病患者會抱怨:那些主食和水果都不能吃了,還能吃什么呢?確實現(xiàn)在諸如糖尿病、三高等疾病都是吃出來的。但患者也不用有太大的壓力。糖尿病的飲食治療適合于所有人,是一種健康的飲食觀念。治療糖尿病的目的是通過控制患者的營養(yǎng)及能量供應(yīng)從而保證健康。所有的食物主要都是含有蛋白質(zhì)、脂肪和淀粉,沒有太大的本質(zhì)區(qū)別。所以糖尿病患者什么都可以吃,但是不能隨便吃,一定按照醫(yī)囑科學(xué)的進(jìn)行飲食安排。

3、只吃粗糧不吃細(xì)糧

作為主食,粗糧和細(xì)糧含糖量非常接近,在75%左右??茖W(xué)角度分析粗糧之所以能降糖是因為粗糧含有豐富的植物纖維,可以有效抑制腸道葡萄糖的吸收。但是過多的植物纖維又會阻礙蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽等微量元素的攝入,從而引起營養(yǎng)不良。所以一天三餐可以選擇一餐粗糧即可。

4、盡量少吃,越少越好

糖尿病患者吃什么吃多少,要有一定的限制。但是不能為了控制血糖對主食控制的過嚴(yán)甚至處于半饑餓狀態(tài),甚至完全不吃主食,這樣的做法是不正確的。我們每個人的體能都是一日三餐中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和微量元素的攝入來供給的。長期處于半饑餓狀態(tài)會出現(xiàn)明顯的營養(yǎng)不良,免疫力下降而導(dǎo)致其它疾病。

5、治療糖尿病,不吃甜食就行了

部分糖尿病患者認(rèn)為只要不吃或少吃甜食或含糖的食物就可以了,例如蛋糕、水果、巧克力等,而對主食不加節(jié)制,這也是錯誤的。因為主食(包括饅頭、米飯等)中的淀粉雖然沒有甜味但消化后會分解成葡萄糖,同樣會引起血糖升高。所以,我們不能籠統(tǒng)的通過甜味去判斷食物是否可以食用,應(yīng)該區(qū)分甜食和高糖類的食物。

6、血糖控制滿意就不控制飲食了

很多患者在用藥物和胰島素將血糖控制好后就放松了飲食治療,這是非常不正確的,尤其是Ⅱ型糖尿病患者。飲食控制是治療糖尿病主要方法之一,無論何時都要遵守。不論何種糖尿病,病情輕重如何,有無并發(fā)癥,都要嚴(yán)格長期的堅持合理的飲食控制。

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