糖尿病患者要多吃苦瓜生活習(xí)慣誤區(qū)盤點(diǎn)

2019-06-20 來源：糖幫幫標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以消耗熱量，從而達(dá)到控制血糖的目的，但是大多數(shù)糖尿病患者都把運(yùn)動集中在了晚飯后。這樣會導(dǎo)致白天累積的能量難以消耗，多余的部分則以脂肪的形式存于體內(nèi)，引發(fā)肥胖，導(dǎo)致高胰島素血癥和胰島素抵抗癥狀的出現(xiàn)。

糖友總是把很多道聽途說的降糖手段奉為寶典，或者是為了達(dá)到降糖的目的鉆牛角尖，下面讓小編為你講講糖友日常生活中為了維護(hù)身體健康而走入的一些誤區(qū)，幫助糖尿病患者更健康科學(xué)地度過每一天。

誤區(qū)一：把苦瓜當(dāng)做通用寶典

楊女士今年42歲，在一家冷飲廠工作，一年前被檢驗(yàn)出患有糖尿病，聽說苦瓜對控制病情有幫助，就常常買來佐餐?？蓵r(shí)間久了，她發(fā)現(xiàn)自己越來越怕冷。到中醫(yī)院咨詢時(shí)，營養(yǎng)師告訴楊女士，苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，的確具有良好的降血糖作用，但苦瓜是寒性食物，吃得太多會損傷體內(nèi)陽氣，造成機(jī)體免疫能力下降。對于平時(shí)怕冷，在春夏還手腳冰涼，吃點(diǎn)西瓜、冰淇淋就拉肚子，以及長期生活在寒冷、潮濕環(huán)境中的患者來說，就不能過多地食用苦瓜。

建議苦瓜與羊肉、狗肉、荔枝、榴蓮、桂圓、洋蔥、生姜、韭菜、辣椒等一起食用。這樣既能發(fā)揮苦瓜的降糖作用，還能改善體內(nèi)的陰陽平衡、增強(qiáng)免疫力。

誤區(qū)二：用牛奶加燕麥做主食

糖尿病患者李奶奶認(rèn)為燕麥含有豐富的膳食纖維，對于降血糖、降血脂具有極好的作用，就用牛奶沖泡作為主食。但是專家指出，牛奶和燕麥的搭配會給年老體衰、脾胃虛弱的人帶來過重的脾胃負(fù)擔(dān)，影響消化和吸收，久而久之會使患者日漸疲乏、消瘦、身體免疫力下降。建議燕麥和米飯同煮，這樣做在保證了口感和營養(yǎng)的同時(shí)，也能起到降低血糖的作用。

膳食纖維的合理攝入量是每人每天30克，谷類食物和蔬菜中都含有豐富的膳食纖維。在主食搭配方面，應(yīng)遵循粗細(xì)搭配的大原則，盡量做到食物選擇多樣化，粗糧可占到主食總量的1/3~1/4。

誤區(qū)三：用植物油改善食物口感

有些患者認(rèn)為，植物油中含有豐富的不飽和脂肪酸，比動物油好，因此不需要限制植物油的攝入。因此，有的糖尿病患者為了滿足口感，就會在炒菜時(shí)放很多油，可是這樣會導(dǎo)致脂肪的攝入超過機(jī)體的需求量，即使控制了細(xì)糧的攝入，也同樣會使血糖升高。無論是植物油還是動物油，它們的本質(zhì)都是脂肪，是脂肪就會產(chǎn)生高熱量。

如果不加以控制，就很容易超出機(jī)體每日需要的總熱量范圍，致使體重增加，更會影響血糖的控制。所以糖尿病患者在控糖的同時(shí)，也應(yīng)該注意控油。

誤區(qū)四：把運(yùn)動集中在晚上

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以消耗熱量，從而達(dá)到控制血糖的目的，但是大多數(shù)糖尿病患者都把運(yùn)動集中在了晚飯后。這樣會導(dǎo)致白天累積的能量難以消耗，多余的部分則以脂肪的形式存于體內(nèi)，引發(fā)肥胖，導(dǎo)致高胰島素血癥和胰島素抵抗癥狀的出現(xiàn)。據(jù)此，專家表示，對于糖尿病患者來說三餐后休息半個(gè)小時(shí)就應(yīng)該開始運(yùn)動，這樣可以使能量攝入與能量消耗達(dá)到平衡，以此維持體重、控制血糖。

專家建議，糖尿病患者應(yīng)選擇切實(shí)可行的運(yùn)動方式，如游泳、散步、瑜伽等。運(yùn)動次數(shù)、強(qiáng)度及時(shí)間應(yīng)該根據(jù)自身的情況作出安排。一般情況下，消耗25克大米或玉米面所需要的運(yùn)動時(shí)間是跳舞或游泳18—30分鐘；打乒乓球或排球20分鐘。

糖友日常護(hù)理的注意事項(xiàng)

1、注意飲食有節(jié)，不要暴飲暴食，否則可導(dǎo)致血糖、尿糖的極大波動，破壞機(jī)體的平衡狀態(tài)，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。含糖多的甜食和水果，盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些點(diǎn)心和糖果，在出現(xiàn)低血糖時(shí)及時(shí)服用。

2、不要通宵熬夜，生活要有規(guī)律，伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物，以防不測。

3、病人應(yīng)規(guī)范用藥，不要隨意減量，掌握好吃飯、吃藥時(shí)間，應(yīng)定時(shí)、定量、定餐，規(guī)律服藥，才能保證血糖穩(wěn)定。

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滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

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健客價(jià)：￥17.5

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥158

適用于單用飲食和運(yùn)動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.2

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥17

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。

健客價(jià)：￥95

養(yǎng)陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。

健客價(jià)：￥35

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥10

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥64.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥94.5

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥50

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價(jià)：￥399

本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)

健客價(jià)：￥79

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.8

本品配合飲食和運(yùn)動治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥124

適用于控制飲食、運(yùn)動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。格列美脲分散片不適用1型糖尿?。ɡ?，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。

健客價(jià)：￥8.8

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估

健客價(jià)：￥932

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥258

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥53.28

本品適用于糖尿病患者，可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營養(yǎng)：咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復(fù)期、糖尿病合并營養(yǎng)不良，也可用于其他糖尿病患者補(bǔ)充營養(yǎng)。

健客價(jià)：￥1035

預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會（NYHA）心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿　⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價(jià)：￥155