經(jīng)常有糖友詢問,可以不可以吃零食?能吃哪些零食,不能吃哪些零食?其實糖尿病人只要掌握吃零食的技巧,當然是可以吃零食的。
糖友吃零食的三大原則
1.定時、定量:糖尿病人需要嚴格控制飲食,最好少量多餐。零食不應充當正餐,而應作為加餐食用,定時定量。無論吃什么零食都要計算好熱量,并從正餐中扣除,保證當日總熱量不超標。零食加餐的時間建議在運動前半小時、兩餐之間,如睡前血糖較低,也可在睡前吃點小零食。
2.提防特殊情況:如旅游、出差、加班時不能按時就餐,應隨身準備一些零食,如餅干、糖果、巧克力等,這樣能夠及時應對低血糖。
3.零食的選擇:須參考食物的營養(yǎng)素含量及對血糖的影響,建議選擇含能量較低、血糖生成指數(shù)較低的食物,這些食物更有利于血糖的控制。
推薦幾種適合糖友們吃的零食
1.木糖醇口香糖,熱量很低,味道甜美,能夠很好地緩解糖友們對甜食的渴望,同時又不會對血糖造成影響。無糖型口香糖對牙齒有益,能夠預防齲齒。
2.各類小堅果,如花生、開心果、葵花籽、腰果、榛子、核桃、杏仁等,這些堅果富含優(yōu)質(zhì)的脂肪及各種微量元素,有助于預防高血脂、高血壓。堅果最好選擇原味的,食用量控制在1小把,單份熱量控制在90大卡內(nèi),吃多了容易導致熱量超標,引起肥胖。
3.原味豆干,豆干富含蛋白質(zhì),對血糖影響不大。在購買豆干時,應盡量選擇原味的豆干,不要選擇過于辛辣的。由于市面上的豆干零食大多比較油膩,吃的時候可以用白開水涮一下。
4.雜糧餅干,比如紫薯餅干,蕎麥餅干、麥麩餅干、全麥餅干,市面上有很多針對三高人群的無糖餅干、糕點等,但要注意,這些食物雖然沒有添加蔗糖,但還會含有其他升糖成分,所以吃的時候仍然要控制好量,不可以為“無糖”就多吃。
5.牛肉干,像糖果紙一樣包裝的牛肉干,糖友們也是可以吃點的,補充蛋白質(zhì)和微量元素。但加工牛肉干往往含鹽量較高,所以偶爾吃個兩三顆就可以,不要一口氣吃掉一大袋牛肉干,不然會加重口渴癥狀,還會上火。
6.水果類,盡量選擇升糖指數(shù)較低的,如蘋果、柑橘、柚子、草莓、獼猴桃、櫻桃、梨子等。水果每日食用量不宜超過200克,吃了水果需減少25克米飯的攝入。
7.奶制品及豆制品,如牛奶、酸奶、豆?jié){等。飲品的熱量也不能忽視,飲用160毫升牛奶或100克酸奶或400毫升豆?jié){需減少25克米飯的攝入。
此外,像膨化的薯條、妙脆角、還有油炸的薯片、曲奇、桃酥、夾心餅干、蔬果干、蜜餞、話梅等零食,熱量高含糖含鹽量高,不適合糖尿病人吃,糖友們要盡量避免吃這類零食。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥24.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥46.8單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價: ¥96本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥1241.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥32.8適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥6.2主要用于腦部,周圍血流循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥36.4配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥40本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥101本品配合飲食和運動治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類患者的血糖控制。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥153配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥65.1用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥217.8適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥56.4滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥7.5滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥17.5治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥65捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥149用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時對控制血糖比各自單獨使用時更能達到協(xié)同功效。
健客價: ¥14.81.用于單純飲食控制和/或運動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥8.5單獨使用本品,建議聯(lián)合飲食及運動療法,達到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價: ¥37.5用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價: ¥3用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥52.3該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥420用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥67