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兒童也得糖尿?。繉<艺f日常預(yù)防很重要!

2019-06-14 來源:輕松管理糖尿病  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:然后確定每公斤體重所需要的熱量,并計(jì)算出每日所需要的總熱量。公式是:每日所需要總熱量=標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)×每公斤體重需要的熱量。

談起糖尿病,有一個(gè)群體常常被忽略,那就是小孩子,說到小孩子也會得糖尿病,這就很使人詫異了,畢竟在大眾的認(rèn)知里,糖尿病一般都是上了年紀(jì)的人才會的一種疾病。但是,在現(xiàn)實(shí)生活中小孩子患上糖尿病的病例確實(shí)是很多的。明天是六一兒童節(jié),一起聊聊兒童糖尿病的話題!

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查,近年的中國兒童糖尿病比例整體已上升到15%—18%。并且這個(gè)比例還在不斷上升中。毫無疑問,糖尿病已經(jīng)成了孩子健康成長中的又一嚴(yán)重危害。如何防治小兒糖尿病呢?這可能是廣大家長比較關(guān)心的問題。接下來,小妹為您答疑解惑:

預(yù)防小兒糖尿病,總熱量的攝入控制需嚴(yán)格

應(yīng)該制定飲食計(jì)劃,稱重飲食,定時(shí)定量進(jìn)餐,每日的總熱量攝入要量化。而總熱量攝入多少應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的情況具體計(jì)算。首先需要計(jì)算出糖尿病人的標(biāo)準(zhǔn)體重。公式是:標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)-105。實(shí)際體重在標(biāo)準(zhǔn)體重10%范圍內(nèi)為正常,低于10%為偏瘦,超過10%為超重。

然后確定每公斤體重所需要的熱量,并計(jì)算出每日所需要的總熱量。公式是:每日所需要總熱量=標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)×每公斤體重需要的熱量。

特別提醒家長預(yù)防小兒糖尿病一定要嚴(yán)格控制小孩子少吃含高膽固醇、高糖類的食物。因?yàn)樘悄虿』颊呷菀壮霈F(xiàn)高脂血癥,這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ),因此必須嚴(yán)格限制膽固醇的攝入量。而高糖類食品吃多會加重胰腺的負(fù)擔(dān),患糖尿病的機(jī)率就會大,此類食品常有小孩子較為喜歡的、奶油、油炸零食、巧克力、奶糖、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕等。

小兒預(yù)防糖尿日常要注意有4點(diǎn)

除了飲食,糖尿病很大程度上都是由一些生活習(xí)慣導(dǎo)致,小孩子預(yù)防糖尿病應(yīng)注意以下4點(diǎn):

1、積極鍛煉身體:特別是體重超標(biāo)的小孩子,經(jīng)常性地參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以減輕體重,增強(qiáng)心血管的功能,從而預(yù)防糖尿病及其并發(fā)癥。

2、定期帶孩子體檢:研究表明,5歲到13歲是小孩子患發(fā)糖尿病的高峰期,家長應(yīng)定期帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行體檢,特別是有家庭遺傳傾向的孩子,做到無病早治有病早防。

3、少葷多素:現(xiàn)在生活條件變得更好,大魚大肉慣了,多吃點(diǎn)粗茶淡飯更有益。少吃葷,多吃素,才能保證均衡的營養(yǎng)。

4、避免情緒波動(dòng)大:情緒波動(dòng)會影響血糖。小孩子容易吵吵鬧鬧,家長應(yīng)該多加疏導(dǎo),保持良好的情緒。

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