糖尿病病友在合理安排一日三餐的基礎(chǔ)上,適當(dāng)加餐可以保證血糖的穩(wěn)定,但關(guān)鍵是要控制加餐的時間以及進餐量。那么如何科學(xué)加餐呢?
一、加餐時間
一般來說可以選擇在進餐3小時以后進行加餐,如上午10點、下午4點、晚上10點。如有體力勞動增加時加餐也可提前,至于一天需加餐幾次,可根據(jù)實際情況靈活掌握。
而且,很多2型糖尿病患者有胰島素分泌延后的特點,血糖在進餐3小時以后有可能加速下降,那么就有可能發(fā)生低血糖,選擇這個時間點加餐,能及時補充能量,發(fā)揮平穩(wěn)調(diào)節(jié)血糖的作用。既避免加餐引起高血糖,同時又預(yù)防了餐前的低血糖。
二、控制總量
也就是“加餐不加量”。首先,糖友們一定要記住的是,不管如何加餐,每天的總熱量都不可改變,減少正餐量,將正餐中勻出食物作為加餐用,如早餐“1/4加餐法”:把早餐分為4等份,早餐吃掉3份,留一份上午10點做加餐。
每次加餐食物所含熱量50~100千卡即可。50千卡即半根玉米、3個餃子、10?;ㄉ?;100千卡即3片蘇打餅干、500克帶皮西瓜、1個小蘋果。
三、食物的選擇
加餐宜選用牛奶、豆?jié){、無糖酸奶、蘇打餅干、醬牛肉、黃瓜、西紅柿等。
血糖控制較好的病人加餐可以吃含糖量低的水果,如小蘋果、梨子、柚子、橙子、草莓等,但量要控制在100~200克。血糖控制不佳時可以用黃瓜、西紅柿代替水果。
如以堅果類食物進行加餐,那么一定要注意控制量,如花生米、瓜子、核桃仁、杏仁、松子等堅果類食物中富含脂肪,需少量食用。
對于所謂的無糖食品,雖不含蔗糖,其中仍含有大量的碳水化合物,有的還富含脂肪等,故也不能隨意吃,進行加餐時一樣要控制進食量。
補充維生素C
健客價: ¥19.9拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標(biāo)人群所進行的對照試驗的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價: ¥85滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價: ¥13.8補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價: ¥40壯筋骨,益氣血,補腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦#苟嘈”?,健忘失眠?
健客價: ¥198補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價: ¥699補腎壯陽,益氣血,壯筋骨。用于腎陽虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦?、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價: ¥23.8疏肝理氣,活血止痛.用于婦女月經(jīng)過少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。
健客價: ¥48.8溫腎助陽。用于腎陽虛引起的腰膝酸軟,神疲乏力,肢體困倦,怕冷,夜尿頻多,氣短作喘。
健客價: ¥88癲癇:對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1.簡單部分性發(fā)作2.復(fù)雜部分性發(fā)作 3.繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類特殊目標(biāo)人群所進行的對照試驗的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法(add-on therapy) 1.簡單部分性發(fā)作2.復(fù)雜部分性發(fā)作3.繼發(fā)性全身強直一陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強直一陣
健客價: ¥50補充鈣、維生素D。
健客價: ¥19清熱除濕,益氣化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病、腹痛,癥見帶下量多、色黃質(zhì)稠、臭穢,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性宮頸炎見上述證候者。
健客價: ¥69適用于特定電磁波譜理療儀的元素板。
健客價: ¥30富馬酸丙酚替諾福韋片適于治療成人和青少年(年齡 12 歲及以上,體重至少為 35 kg)慢性乙型肝炎(參見【藥理毒理】)。
健客價: ¥1180艾普拉唑腸溶片:本品適用于治療十二指腸潰瘍。 活謂素牌得而樂膠囊:改善胃腸道功能(對胃粘膜有輔助保護作用)
健客價: ¥524艾普拉唑腸溶片:本品適用于治療十二指腸潰瘍。 活謂素牌得而樂膠囊:改善胃腸道功能(對胃粘膜有輔助保護作用)
健客價: ¥932調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價: ¥998癲癇 部分性發(fā)作:復(fù)雜部分發(fā)作、簡單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作?;旌闲桶l(fā)作??蓡为毣蚱渌贵@厥藥合并服用,對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
健客價: ¥27.81.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡單性或復(fù)雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價: ¥35.8五款顏色,外觀時尚。通過測量運動強度和運動時間準(zhǔn)確測算出個人的運動量。
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健客價: ¥198從根源抑制、中和口腔異味,持續(xù)12小時清凈口氣;堅固牙齒
健客價: ¥139