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影響空腹血糖的錯(cuò)誤行為你有嗎

2019-04-26 來(lái)源:糖醫(yī)惠友  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:空腹血糖是很多人經(jīng)常檢測(cè)的指標(biāo)。但是,有一些人并不了解空腹血糖檢查前的注意事項(xiàng),因而影響了血糖結(jié)果。今天我們就要說(shuō)說(shuō)影響空腹血糖的錯(cuò)誤行為。

空腹血糖是很多人經(jīng)常檢測(cè)的指標(biāo)。但是,有一些人并不了解空腹血糖檢查前的注意事項(xiàng),因而影響了血糖結(jié)果。今天我們就要說(shuō)說(shuō)影響空腹血糖的錯(cuò)誤行為。

錯(cuò)誤:查空腹血糖只要不吃早飯就行,上午的任何時(shí)間都可以檢查血糖

正確:空腹血糖檢查時(shí)間應(yīng)選擇在前一天晚餐后8—12小時(shí),最多不超過(guò)12小時(shí)進(jìn)行檢查。

錯(cuò)誤:空腹就是要餓肚子,餓得時(shí)間越長(zhǎng)指標(biāo)越準(zhǔn)。

正確:空腹血糖不是饑餓血糖,檢查時(shí)間應(yīng)選擇在前一天晚餐后8——12小時(shí)。

錯(cuò)誤:為保證空腹血糖不高,前一天吃很少的東西;或外面進(jìn)餐,大魚(yú)大肉。

正確:前一天飲食保持平時(shí)的生活習(xí)慣,維持正常的飲食結(jié)構(gòu)。

錯(cuò)誤:查空腹血糖前一天繼續(xù)飲酒、喝咖啡、濃茶或引用含糖飲料。

正確:前一天不飲酒、咖啡、濃茶、含糖飲料。

錯(cuò)誤:查空腹血糖前一天緊張、興奮,失眠、情緒激動(dòng)等。

正確:前一天盡可能休息好,保持情緒穩(wěn)定。

錯(cuò)誤:空腹就是不吃不喝,即使渴了,也滴水不喝。

正確:檢查前不是絕對(duì)不能喝水,可以適當(dāng)引用少量水,不超200ml為宜。

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