我們每個(gè)人的身邊都會(huì)有吃飯速度快的人和速度慢的人。近日,日本學(xué)者發(fā)布了一項(xiàng)對(duì)于進(jìn)食速度研究的結(jié)果。研究者發(fā)現(xiàn),進(jìn)食速度快與體重增加、高血糖、低密度脂蛋白膽固醇水平以及腰圍的增加相關(guān)。
我們常用狼吞虎咽來(lái)形容一個(gè)人饑餓時(shí)吃東西又猛又急的樣子。人在饑餓時(shí),吃飯速度會(huì)加快,這是人體的本能反應(yīng),是正常的生理現(xiàn)象。但是有些人平素即為狼吞虎咽式的吃飯習(xí)慣,卻是一種不科學(xué)的進(jìn)食行為。
和進(jìn)食速度較慢者以及速度正常者相比,進(jìn)食速度快會(huì)損害機(jī)體的正常代謝功能。日本的這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食速度快的人中有11.6%患代謝綜合征(高血壓、高血糖、高血脂、肥胖),而正常進(jìn)食者僅6.5%,慢食者僅有2.3%。
讓我們看看進(jìn)食速度對(duì)于血糖的影響。
與吃飯細(xì)嚼慢咽的人相比,狼吞虎咽者患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加了2.5倍。在同等食物攝入的情況下,狼吞虎咽式進(jìn)食,可以因快速進(jìn)餐帶來(lái)的糖分迅速吸收,造成血糖瞬時(shí)增高,引發(fā)大幅度的血糖波動(dòng),加重糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn);同時(shí),迅速升高的血糖需要胰島細(xì)胞分泌大量的胰島素,加重了胰腺負(fù)擔(dān),也會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗。
因此,不論你是否為糖尿病患者,都應(yīng)提倡和接受細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食速度。從細(xì)嚼慢咽做起,學(xué)會(huì)好好吃飯。
適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。
健客價(jià): ¥4用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎,以及其它呼吸系統(tǒng)疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。
健客價(jià): ¥43軟堅(jiān)散結(jié),化瘀解毒,益氣養(yǎng)血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化,以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò)、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見(jiàn):脅肋隱痛或脅下痞塊,面色晦暗.脘腹脹滿,納差便溏,神疲乏力,口干且苦,赤縷紅絲等。
健客價(jià): ¥63.5用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價(jià): ¥41.5用于治療單純性缺鐵性貧血。
健客價(jià): ¥26.8該產(chǎn)品適用于治療細(xì)菌性陰-道病、滴蟲(chóng)性陰-道炎、念珠菌性陰-道炎、老年性陰-道炎、陰-道混合感染;輔助治療生殖道支原體衣原體感染;用于輕中度宮頸糜爛的治療及促進(jìn)重度宮頸糜爛物理治療后的創(chuàng)傷愈合;用于改善陰道干澀、房事疼痛等癥狀。
健客價(jià): ¥33對(duì)皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性皮膚病,尤其是和角化過(guò)度有關(guān)的皮膚病,如:脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、尋常型銀屑病、扁平苔蘚以及掌跖角化過(guò)度癥。
健客價(jià): ¥26.8該血糖儀產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估
健客價(jià): ¥1150滋補(bǔ)肝腎,鎮(zhèn)靜安神,養(yǎng)血通絡(luò)。用于婦女絕經(jīng)前后,肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂,潮熱多汗,失眠健忘,心煩易怒,頭暈耳鳴,咽干口渴,四肢酸楚,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥20.8女性避孕。
健客價(jià): ¥115用于體癬,手、足癬,股癬。
健客價(jià): ¥2.4適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥10.5本品適用于需要多種支氣管擴(kuò)張劑聯(lián)合應(yīng)用的病人,用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥54配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價(jià): ¥130.5本品用于下列情況的皮層局部麻醉: (1)針穿刺,如:置入導(dǎo)管或取血樣本; (2)淺層外科手術(shù)。
健客價(jià): ¥41.8適用于神經(jīng)性皮炎。對(duì)銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥32用于銀屑?。ㄅFぐ_)。
健客價(jià): ¥40.5該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥420祛風(fēng)解毒。用于銀屑病。
健客價(jià): ¥551.預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形; 2.妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。
健客價(jià): ¥621、嚴(yán)重的銀屑病,其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。
健客價(jià): ¥51.3抗滴蟲(chóng)和抗菌素藥,用于治療滴蟲(chóng)性陰道炎、霉菌性陰道炎、細(xì)菌性陰道炎和老年性陰道炎、非特異性陰道炎及支原體感染、淋病雙球菌感染等病癥。
健客價(jià): ¥12清熱解毒,抗炎消腫。用于癤腫、腮腺炎、咽炎,淋巴腺炎,扁桃腺炎等。
健客價(jià): ¥3.8補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)。
健客價(jià): ¥266不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
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