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糖尿病并發(fā)脂肪肝該吃什么食物好?

2019-04-12 來源:糖尿病飲食健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:補充適量植物蛋白質,提高動物蛋白質,但并發(fā)糖尿病腎病者,每日蛋白質攝入量應限制在1.0克/千克體重之內(nèi),以減輕腎臟負擔。

脂肪肝是由于肝臟堆積的脂肪過多而造成的,多是由于飲食習慣導致,是肥胖型糖尿病患者的常見并發(fā)癥。

糖尿病可以引起各種類型的肝臟損傷,成為脂肪肝的三大病因之一。

脂肪肝是可逆的,只要飲食得當,配合運動治療,一般可以恢復。

那么,糖尿病脂肪肝患者吃什么食物好呢?一起來看看吧。

【飲食結構調整】

限制飲食總熱量,飲食應以低能量、低脂肪和高膳食纖維為宜。降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,多吃蔬菜。對超體重患者,應特別注意限制碳水化合物的膳食,注意粗細糧搭配。補充適量植物蛋白質,提高動物蛋白質,但并發(fā)糖尿病腎病者,每日蛋白質攝入量應限制在1.0克/千克體重之內(nèi),以減輕腎臟負擔。

1、牛奶

牛奶含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。糖尿病脂肪肝患者可以選擇脫脂牛奶飲用。

2、圣女果

糖尿病人每天生吃20個圣女果(約155克)即可獲得一天所需要的維生素C,當體內(nèi)維生素C足夠,運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%,強力促進脂肪代謝。

3、檸檬

檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過促進膽汁生成而凈化肝臟,同時有助控制膽汁過量,減少體內(nèi)有害黏液生成,幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸,可用來泡水喝。

4、銀耳

銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進肝臟蛋白質的合成,增強人體的免疫力。

5、燕麥

燕麥含有極豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度,可以幫助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂癥。

雖然糖尿病不會威脅患者的生命,但是一旦出現(xiàn)一些列的并發(fā)癥,就會迅速危及患者的生命,因此,一旦發(fā)現(xiàn)糖尿病,就要積極降血糖,在日常飲食中,還需要了解“宜”與忌“,即哪些食物宜吃,哪些食物忌吃。這對控制病情,防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展,促進脂肪肝的康復均有益。

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