一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 糖尿病護理 > 大講堂 年輕人要怎么遠離糖尿??!

大講堂 年輕人要怎么遠離糖尿??!

2019-04-10 來源:糖醫(yī)機器人  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一些年輕人對待糖尿病會出現(xiàn)兩種極端:要么超級重視以至產(chǎn)生恐懼,要么超級不重視以至完全不在乎其危害性。其實這兩種態(tài)度都是看待糖尿病的大忌。

據(jù)統(tǒng)計,目前我國約有1.14億人已經(jīng)確診為糖尿病患者,其中18歲及以上成年人占11.6%。青壯年發(fā)病率在十年內(nèi)上升了10倍。這數(shù)據(jù)讓阿牛哥倍感焦慮,趁著“五四”青年節(jié)之際,阿牛哥決定給年輕人們好好上上課,『知己知彼』,才能遠離糖尿病的侵襲!

要正確的面對糖尿病,首先要避免自己陷入糖尿病的誤區(qū)。

誤區(qū)一

糖尿病是老年病,管我P事

至今仍有60%以上的年輕人認為糖尿病與自己無關(guān),覺得它純粹就是老年病。事實上,隨著年輕一代中超重和肥胖患者日益增多,糖尿病低齡化的趨勢已經(jīng)呈現(xiàn)爆炸性增長,年輕,早就不再是隔離糖尿病的資本啦!

誤區(qū)二

親戚患有糖尿病,管我P事

如果你還有這個觀點,阿牛哥不得不說你對糖尿病基礎知識的了解是很“小白”的!且不說遺傳基因是誘發(fā)糖尿病的高危因素之一,光是一家人在一起吃飯生活,不良的習慣也會互相滲透、傳染。

誤區(qū)三

身體那么健康,怎么可能得糖尿病

目前,我國有約4億人屬于糖尿病的高危人群;還有大概1.5億人處于糖尿病早期。在實際生活中,大部分2型糖尿病患者起病是隱匿,并不會出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀。很多人沒有定期體檢、查血糖的習慣,都是因為突發(fā)急性并發(fā)癥,如視力急劇下降、傷口難以愈合、性功能障礙等,到醫(yī)院其它科室看病,才檢測出原來患上了糖尿病。

誤區(qū)四

極端化地對待糖尿病

一些年輕人對待糖尿病會出現(xiàn)兩種極端:要么超級重視以至產(chǎn)生恐懼,要么超級不重視以至完全不在乎其危害性。其實這兩種態(tài)度都是看待糖尿病的大忌。如果不幸真的得了糖尿病,既不需要憂慮過度增加自己的心理負擔,也不應該聽之任之完全被它牽著鼻子走。其實,對待糖尿病最好的方法就是:在心態(tài)上蔑視它,在日常生活習慣上重視它。

正確的認識糖尿病后,阿牛哥還要跟大家說一下糖尿病喜歡攻擊的目標群體。

群體一

不愛回家吃飯

外面餐館的飯菜,為了增加口感,基本上都是高脂肪高熱量高鹽高糖的,這樣不僅容易導致營養(yǎng)過剩,還會促使胰島長期都在過度工作。特別是“應酬族”,可是被糖尿病盯住的重點目標哦!

群體二

懶族人民

一個字就是“懶”,久坐、久躺、缺少運動,肚子越來越大,身體越來越差,這么弱雞的免疫力糖尿病不攻擊你,攻擊誰?“白領族”要小心啦,說的就是你們!

群體三

正餐不碰、零食不斷

現(xiàn)在許多年輕人為了保持身材,喜歡用零食“替餐”或者“不吃主食、只吃菜”的習慣,其實這是造成糖代謝異常的一個很大的隱患。專家指出,像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等,看似量小但熱量極高,“十?;ㄉ?rdquo;就相當于“半兩米飯”;同理,只吃菜不吃飯,菜肴中的油和蛋白質(zhì)的攝入量一多,一不小心就超過了米飯中淀粉的熱量。說白了,這兩類的偏食情況,都會造成機體營養(yǎng)攝入不合理,引起身體的代謝功能紊亂。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
叙永县| 灵山县| 东港市| 海阳市| 咸宁市| 扎鲁特旗| 义马市| 平利县| 承德县| 宝鸡市| 湛江市| 思南县| 桐柏县| 江都市| 徐州市| 兴隆县| 望奎县| 梁山县| 大冶市| SHOW| 武强县| 扬州市| 灵台县| 和顺县| 洛南县| 永平县| 綦江县| 中方县| 静乐县| 嘉鱼县| 榆中县| 德安县| 宁化县| 木里| 壤塘县| 呼图壁县| 阳原县| 独山县| 凯里市| 永丰县| 马山县|