糖尿病人“3”宜
1.宜吃粗糧,如玉米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等。
這些食物富含多種微量元素、維生素B、不可溶性纖維素等營養(yǎng)成分,能延遲胃排空,降低餐后血糖。長期食用還可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度,有助于預(yù)防糖尿病、高血壓等心血管疾病。但消化不好的糖尿病人要慎食,以免加重腸胃負擔。
2.宜吃豆制品及豆類,如豆?jié){、豆腐、大豆、黃豆及其再制品等。
豆制品富含蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽等營養(yǎng)成分,其中,大豆所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似,屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。并且不含膽固醇,對人體不利的飽和脂肪酸含量也很低,糖尿病人食用有助于降低血清膽固醇和甘油三酯。已經(jīng)出現(xiàn)了腎功能異常的糖尿病患者,要慎食,以免加重腎臟負擔。
3、宜吃降血糖食物,如苦瓜、山藥、洋蔥、黑木耳、海帶等。
這些食物是糖尿病人的理想食物,適當多吃能幫助控制血糖,預(yù)防并發(fā)癥。
糖尿病4“忌”
1、忌吃含糖量高的食物
如蜜餞、甜制點心、果汁、甜飲料、糖果、巧克力、冰淇淋等??刂铺欠值臄z入是糖尿病人必須要嚴守的飲食準則,特別是喜歡吃糖的病人,要戒糖,以免血糖高升。
2、忌吃“垃圾食品”
如炸雞腿、薯條等油炸食品,火腿腸等加工肉類食品,水果罐頭等罐頭類食品,燒烤、碳酸飲料等。這些食物的熱量都是很高的,并且所含的營養(yǎng)成分很低,不適合需要嚴格控制總熱量的糖尿病人食用。
3、忌吃高脂肪、高膽固醇的食物
如動物的腦子和內(nèi)臟、黃油、花生、禽蛋黃、魚子、動物油等。這類食物吃多了,血脂容易升高,容易誘發(fā)動脈粥樣硬化,加重糖尿病的治療。
4、忌吃高鹽食物,如醬菜、熏肉、咸魚等腌制食物。
糖尿病人對鹽分的攝入應(yīng)不超過6g/天,食鹽會刺激小腸對消化釋出的葡萄糖的吸收,并且,高鹽飲食容易導(dǎo)致高血壓,誘發(fā)并發(fā)癥。
需要注意的是,這里的“宜吃”并不代表天天吃,頓頓吃,“忌吃”也不代表一滴都不能入口,這里要求的是在總熱量下,適當調(diào)整食用比例。
像吃粗糧,可以將其搭配米飯一起食用,而糖尿病人如果外出時發(fā)生低血糖,也可以吃一點糖果,補充能量。關(guān)鍵是在量,控制好攝入量是糖尿病人飲食的關(guān)鍵點。
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健客價: ¥159.8利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
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健客價: ¥17.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥53.8治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
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