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糖尿病的治療 飲食的營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)治療

2019-04-08 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:合理控制能量是糖尿病的首要治療原則。糖尿病人通過合理飲食與運(yùn)動(dòng)的方式來供給能量或消耗能量,以能夠維持或略低于理想體重為宜。

糖尿病的治療都有哪些大家知道嗎?糖尿病的飲食營養(yǎng)治療和運(yùn)動(dòng)治療受糖尿病患者追棒,是糖尿病人康復(fù)的基本手段。其實(shí)治療糖尿病的最有效方法應(yīng)該綜合治療,即營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、藥物、心理治療相結(jié)合,以下我們只說說營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)兩方面。

飲食營養(yǎng)治療原則

合理控制能量是糖尿病的首要治療原則。糖尿病人通過合理飲食與運(yùn)動(dòng)的方式來供給能量或消耗能量,以能夠維持或略低于理想體重為宜。

不宜選擇的食物:

1、糖制甜食;

2、富含飽和脂肪酸的動(dòng)物油脂,如:肥肉、牛、羊肉、豬油、奶油等;

3、富含膽固醇的肝、腎、腦、內(nèi)臟、蛋類;

4、避免食用大量的調(diào)料味;

5、血糖、尿糖控制不好者禁食gi(食物血糖生成指數(shù))高的水果,〔gi低的食物有:蘋果、櫻桃、桃子、梅子、李子、豆及豆制品和蔬菜類等〕。

可交換的部分食品:

1.粗雜糧,可代替部分精細(xì)糧;

2、大豆及豆制品可代替部分動(dòng)物性食品;

3、植物油替代動(dòng)物油類。

特別注意:1.忌甜食(單糖、蔗糖類);

2.減少脂肪和膽固醇的攝入;

3.每天進(jìn)食3餐之間加餐為好;

運(yùn)動(dòng)治療原則

糖尿病人的運(yùn)動(dòng)方法,需健身運(yùn)動(dòng)和康復(fù)運(yùn)動(dòng)相配合才能獲得更好的祛病保健療效。

1)一天中什么時(shí)間健身運(yùn)動(dòng)是非常重要的。一般來說,應(yīng)遵循以下原則:

盡可能在飯后1~2h參加運(yùn)動(dòng),尤其是早餐后是健身運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間,因?yàn)檫@時(shí)可能是一天中血糖最高的時(shí)候,選擇這一時(shí)間運(yùn)動(dòng)往往不必加餐。

應(yīng)提醒患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)的時(shí)候運(yùn)動(dòng),否則有可能導(dǎo)致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥后出去運(yùn)動(dòng),而后再回家吃早餐,這是應(yīng)該盡量避免的。

健身運(yùn)動(dòng)時(shí),注射過胰島素的身體部位盡量不參與劇烈活動(dòng)。如注射過胰島素的大腿肌肉就不易進(jìn)行踏步器的鍛煉等.

有些人習(xí)慣于早飯前健身運(yùn)動(dòng),可分為幾種情況,分別對待。

如血糖>6.6mmol/l,可進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng);

如血糖在6.0mmol/l左右,應(yīng)先進(jìn)10~15g碳水化合物,再健身運(yùn)動(dòng);

如低于6.0mmol/l則要進(jìn)食30g碳水化合物后方可健身運(yùn)動(dòng).

長時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后的降糖作用持久,如爬山,郊游等,應(yīng)及時(shí)增加進(jìn)食量。

提倡糖尿病患者持之以衡的進(jìn)行合理的健身運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的積極作用,如胰島素受體數(shù)目和親和力的增加,極低密度脂蛋白(vldl)的下降,高密度脂蛋白(hdl)的增高,以及由此所帶來的大血管并發(fā)癥危險(xiǎn)性的降低等,在運(yùn)動(dòng)后1~2周內(nèi)即可表現(xiàn)出來,但若不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),再經(jīng)1~2天就會(huì)很快消失。

2)康復(fù)運(yùn)動(dòng)仍要循序漸進(jìn),更不可急于求成。

康復(fù)運(yùn)動(dòng)是從中醫(yī)的角度介入,以通經(jīng)活絡(luò),驅(qū)邪扶正,平秘陰陽,強(qiáng)化衛(wèi)氣,培育人體生物場,提高氣血質(zhì)量為目的,并與健身運(yùn)動(dòng)相配合來加強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化,吸收和排泄。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病的治療方法有哪些?”的一些介紹。看了那么多的營養(yǎng)治療和運(yùn)動(dòng)治療的知識(shí)是不是受益匪淺呢,有了好的知識(shí)才會(huì)有好的療效,希望小編今天的糖尿病分享能夠?qū)V大朋友有所幫助,希望大家能夠有個(gè)好的身體。 

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