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孕期發(fā)生糖尿病 如何通過飲食治療

2019-04-08 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食治療是妊娠期糖尿病主要、基本的治療方法,85%的患者只需要進行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。

糖尿病是一種可怕的慢性病,不僅會給患者帶來身體上的傷害,還會累積家庭。對于糖尿病患者來說,在接受治療的時候是一件非常漫長且辛苦的路程,尤其是對于孕婦患者來說。由于孕婦本身的原因,所以在換糖尿病期間,用藥是十分謹慎的,稍不注意,就很有可能會影響到胎兒。下面,我們就一起來看看孕婦如何通過飲食治療來治療糖尿病吧!

飲食治療是妊娠期糖尿病主要、基本的治療方法,85%的患者只需要進行單純的飲食治療就能使血糖得到良好的控制。黎醫(yī)生說,與一般的糖尿病患者不同的是,妊娠期間的飲食控制標準相對較松,由于其還需滿足孕婦及胎兒能量的需求。

據(jù)悉,飲食治療有著一整套的要求,有條件者可在營養(yǎng)師的指導下,針對自身的身高、體重和日常活動水平,制定適合自己的進餐和加餐計劃。然而,并不是所有的準媽媽都能得到營養(yǎng)師即時的跟進指導,那么,她們平時的飲食應該要留意什么呢?對此,黎箐醫(yī)生先容了一套簡單易行的飲食調節(jié)方式。

多選粗糧

以面包為例,白面包的GI(血糖天生指數(shù))為70,但摻進75-80%的大麥粒的面包為34、所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

簡單就好

蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

多吃膳食纖維

在可攝取的份量范圍內,多攝取高纖維食品,如:以糙米或五谷米飯取代白米飯,增加蔬菜的攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助血糖的控制,也比較有飽足感,但千萬不可無窮量地吃水果。

增加主食中的蛋白質

在主食中增加蛋白質能夠很好地降低GI,例如一般的小麥面條GI為81。6、強化蛋白質的意大利細面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品,由于里面含有大量的蛋白質和纖維。

炒菜時要用急火煮,少加水

食品的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對GI都有影響。加工時間越長,溫度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜時好用急火煮,少加水。

多吃點醋

食品經(jīng)發(fā)酵后產生酸性物質,可使整個膳食的食品GI降低,所以在副食中加醋或檸檬汁,也是調節(jié)GI的有效方法。

高低搭配

將高GI的食品與低GI的食品相搭配就能有效地減少GI。

以上文章就是關于“孕婦如何通過飲食治療來治療糖尿???”的一些介紹??梢?,一般來說,我們都是提倡可以食療就不要藥療,對于孕婦來說,更是如此。所以希望各位患有糖尿病的孕婦都可以仔細閱讀上文,相信對于大家都會有一定的幫助。 

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