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年輕的上班族已經(jīng)成糖尿病新寵

摘要:專家指出,緊張和焦慮的情緒促使人體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài),體內(nèi)大量分泌出“應(yīng)激激素”,使血糖升高,長(zhǎng)此以往,引發(fā)糖尿病產(chǎn)生。

光吃菜不吃飯惹上糖尿病在臨床上,不乏20多歲的Ⅱ型糖尿病患者,其患病原因歸根到底就是“吃”出來的。

不少人以為“只吃菜、不吃飯”能減肥、控制體重,復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院內(nèi)分泌科主任高鑫教授指出,“事實(shí)與之相反,飯少吃了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白質(zhì)的攝入量很高,甚至還可能超過米飯中淀粉的熱量,導(dǎo)致熱量超標(biāo)、營(yíng)養(yǎng)過剩。”記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),很多從事銷售的年輕白領(lǐng)“應(yīng)酬族”,每天營(yíng)養(yǎng)過剩,導(dǎo)致胰島素每天過度工作。久而久之,胰島負(fù)擔(dān)過大,導(dǎo)致血糖不能正??刂疲?ldquo;應(yīng)酬族”中糖尿病患者明顯增多。

同時(shí),現(xiàn)代快節(jié)奏生活和高強(qiáng)度的工作,迫使白領(lǐng)白天承受巨大的工作壓力,晚上還得熬夜,得不到充分休息,因此絕大多數(shù)白領(lǐng)長(zhǎng)期處于“神經(jīng)緊繃”的狀態(tài),心理壓力非常大。一旦生活方式不健康,飲食不節(jié)、運(yùn)動(dòng)過少、壓力過大,自身調(diào)節(jié)能力無法跟上這種變動(dòng)便會(huì)出現(xiàn)問題。專家指出,緊張和焦慮的情緒促使人體長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài),體內(nèi)大量分泌出“應(yīng)激激素”,使血糖升高,長(zhǎng)此以往,引發(fā)糖尿病產(chǎn)生。

注意營(yíng)養(yǎng)配比可防糖尿病長(zhǎng)海醫(yī)院內(nèi)分泌科主任鄒大進(jìn)教授表示,健康人群可以按照糖尿病病人食譜的營(yíng)養(yǎng)比例來調(diào)整日常飲食。如一日三餐中的每日碳水化合物的比例為65%、蛋白質(zhì)的比例為15%、脂肪的比例為25%.根據(jù)個(gè)人的身高和體重,按此比例來配制,可預(yù)防健康人群患糖尿病。另外,糖尿病的治療是終身性的,其影響的因素涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、藥物等多方面,因此需要患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信念,全面考量,綜合治理,做好預(yù)防保健工作。

英國(guó)著名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾刊文指出,人類可以打贏降低血糖的戰(zhàn)役,卻可能輸?shù)粽鞣悄虿〉膽?zhàn)爭(zhēng)。專家指出,糖尿病治療不能過于追求降糖效果,嚴(yán)格控制降糖目標(biāo),而忽視降糖過程中的低血糖、體重增加、心血管風(fēng)險(xiǎn)、肝腎功能及藥物成本等問題。研究顯示,在糖尿病患者中,約60%-80%死于心腦血管疾病,其中近半數(shù)死于缺血性心臟病。因此,糖尿病被視為冠心病的“等危癥”,降糖的同時(shí)降低心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),是目前糖尿病治療的重要目標(biāo)。

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