所有的糖尿病的人都希望有一部時(shí)間機(jī)器，用來(lái)逆轉(zhuǎn)自己得病前的時(shí)光。
——醫(yī)云健康大數(shù)據(jù)
根據(jù)IDF（國(guó)際糖尿病聯(lián)盟）2017年的數(shù)據(jù)，全球糖尿病患者為4.249億，其中我們中國(guó)有1.144億糖尿病患者，位居世界第一。這是我們國(guó)家與民族的大不幸。
然而，更讓我們擔(dān)憂的是根據(jù)中國(guó)流行病學(xué)調(diào)查，中國(guó)目前有5億人口處在糖尿病前期，這意味著如果沒(méi)有得到及時(shí)的檢查和干預(yù)，這5億人將在未來(lái)的十年之內(nèi)陸續(xù)轉(zhuǎn)歸為糖尿病患者，而目前我國(guó)的糖尿病檢出率僅有50%，也就是說(shuō)很多糖尿病患者到了中晚期已經(jīng)發(fā)生了并發(fā)癥，才檢查出自己是因?yàn)榈昧颂悄虿〔懦霈F(xiàn)的這些嚴(yán)重的并發(fā)癥狀。
近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外很多學(xué)者絞盡腦汁都想讓糖尿病人在不同階段能夠通過(guò)飲食干預(yù)、腸道干預(yù)逆轉(zhuǎn)糖尿病，讓糖尿病患者摘掉帽子，但不同程度的因?yàn)槠溥m用性和實(shí)用性均未能成為臨床標(biāo)準(zhǔn)方案，但是科學(xué)家們普遍的共識(shí)是“糖尿病前期”人群是可以通過(guò)藥物、飲食干預(yù)逆轉(zhuǎn)成正常人的。
那我們首先來(lái)了解一下如何定義“糖尿病前期”，空腹血糖>=6.1mmol/L,<7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖<7.8mmol/L，稱為空腹血糖受損(IFG);
空腹血糖<7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖>=7.8mmol/L，<11.1mmol/L，稱為糖耐量減低(IGT)。
空腹血糖受損和糖耐量減低統(tǒng)稱為糖尿病前期。
這便是大家公認(rèn)的糖尿病的最佳逆轉(zhuǎn)時(shí)期！沒(méi)有之一！
那么問(wèn)題來(lái)了，糖尿病前期如何發(fā)現(xiàn)？如何干預(yù)？如何逆轉(zhuǎn)？
首先我們根據(jù)《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2017版）》中的評(píng)估表為大家制作了一個(gè)非常友好的評(píng)測(cè)系統(tǒng)，您可以根據(jù)評(píng)測(cè)結(jié)果看到您目前是正常風(fēng)險(xiǎn)還是高風(fēng)險(xiǎn)，點(diǎn)擊圖片進(jìn)入
如果您檢測(cè)出正常風(fēng)險(xiǎn)，我們也希望您不要麻痹大意，保持良好的生活習(xí)慣，每三個(gè)月自測(cè)一次，而如果您檢查出了高風(fēng)險(xiǎn)，那也請(qǐng)您不要害怕，下面的建議一定可以幫到您。
1、到院檢查：請(qǐng)您盡快到醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行糖耐量檢查，醫(yī)生會(huì)給您很好的支持與意見(jiàn)；
2、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)：
控制能量，達(dá)到5-7%的減重；
控制脂肪攝入，使其占食物總供能比少于35%；
多攝入膳食纖維，建議每1000kcal需攝入15g膳食纖維；
特別控制飽和脂肪酸攝入，使其占食物總供能比少于10%。
糖尿病前期患者中最大的一部分人群就是超重和肥胖人群，因此，針對(duì)超重和肥胖的糖尿病前期人群營(yíng)養(yǎng)膳食建議就尤為重要。
超重人群首要目標(biāo)為通過(guò)適量限制熱量攝入方式達(dá)到的健康減重：
建議在患者現(xiàn)階段熱量需求中減少500-750kcal的攝入；
飲食搭配方面，建議多選用高膳食纖維食物，如：雜糧、谷薯、蔬菜、水果等；
肉類建議選擇脂肪較少的禽類和魚(yú)類，少吃紅肉。當(dāng)選擇紅肉時(shí)，應(yīng)在烹調(diào)過(guò)程中去掉多余的脂肪。選擇乳制品方面建議選擇低脂或脫脂乳制品，酸奶最好選擇原味無(wú)糖的產(chǎn)品，或在家中拿脫脂牛奶自制酸奶；
在飲食習(xí)慣上，做到不缺餐，并且三餐定時(shí)。
3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每周運(yùn)動(dòng)五天，每次30分鐘。中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如快步走。
希望大家通過(guò)自查表為自己和身邊的親友檢查患病風(fēng)險(xiǎn)，早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)，早逆轉(zhuǎn)，讓我們都能健健康康的為祖國(guó)工作到退休。
1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.5單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的
健客價(jià)： ￥115本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥130用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥2381.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6.5配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià)： ￥44適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥62本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥101配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥65治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥65單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià)： ￥37.5本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥186用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥55用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降 血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。
健客價(jià)： ￥2.5阿司匹林對(duì)血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級(jí)預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險(xiǎn)因素者（冠心病家族史、
健客價(jià)： ￥181.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥10.8用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥20用于單純飲食控制不滿意的非胰島素依賴型糖尿病人，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，過(guò)可能有減輕體重的作用。對(duì)某些磺酰脲類無(wú)效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。
健客價(jià)： ￥25.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià)： ￥21.8滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià)： ￥74用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。
健客價(jià)： ￥4
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