糖尿病是一組由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的臨床綜合征。因胰島素分泌絕對或相對不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低,引起糖、蛋白、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂。臨床以高血糖為主要標志,久病可引起多個系統(tǒng)損害。病情嚴重或應激時可發(fā)生急性代謝紊亂如酮癥酸中毒等。餐后2小時血糖正常值對于糖尿病檢測來說是意義非凡的。

正常人餐后血糖值是多少

1、空腹血糖正常值

一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升),血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升),2次重復測定可診斷為糖尿病。

當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上,血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上,應做糖耐量試驗。

當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時,表示胰島素分泌極少或缺乏。因此,空腹血糖顯著增高時,不必進行其它檢查,即可診斷為糖尿病。

2、餐后血糖正常值

餐后1小時:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L(200mg/dl)。

餐后2小時:血糖≤7.8毫摩/升。

餐后3小時:第三小時后恢復正常,各次尿糖均為陰性。

3、孕婦血糖正常值

孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

孕婦餐后1小時:餐后1小時血糖值一般用于檢測孕婦糖尿病檢測中,權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。

孕婦餐后2小時:餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L,而孕婦餐后2小時正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。

餐后2小時血糖正常值的重要意義

1、餐后2小時血糖正常值是指從吃第一口飯開始計時,整整2個小時后測血糖。測量時應按與平時一樣的時間和劑量服藥、注射胰島素和吃飯。餐后2小時后血糖受所進食物的種類、胃腸蠕動快慢、飯后運動量和餐前血糖水平等多種因素影響值。正常情況下,餐后2小時血糖正常值在3.9～7.8毫摩爾/升之間。

2、測餐后2小時血糖可發(fā)現(xiàn)可能存在的餐后高血糖。很多2型糖尿病患者空腹時測血糖不高,而餐后測血糖就很高,如果只檢查空腹血糖,往往會使部分患者漏診。同時餐后2小時測出來的血糖值能較好地反映進食及使用降糖藥是否合適,這是空腹血糖不能夠反映的。除此以外,餐后2小時血糖值的檢測不會影響正常服藥或打針,也會不影響正常進食,所以不會引起血糖特別大地波動。

餐后2小時血糖正常值對于我們身體健康來說是意義非凡的。餐后2小時血糖正常值之所以設定為3.9～7.8毫摩爾/升。這個數(shù)值主要是因為如果患者的餐后2小時血糖正常值7.8-11.1毫摩爾/升之間,這就需要再做進一步的檢測。一般是做口服葡萄糖耐量實驗,判斷自己是否為糖尿病人。

3、相關臨床上所說的血糖就是指血液中所含的葡萄糖。一般情況下,空腹血糖的正常值為3.9～6.1毫摩爾/升;空腹血糖7.0毫摩爾/升或餐后2小時血糖11.1毫摩爾/升為糖尿病;6.1～7毫摩爾/升為空腹血糖異常,餐后2小時血糖在7.8～11.1毫摩爾/升為糖耐量異常,腹血糖異常和糖耐量異常是界于正和糖尿病病人的中間過渡階段,如果發(fā)現(xiàn)這樣的人,就是糖尿病的高危人群和后備軍,所以,應引起高度重視并做及時預防。

如何保持餐后血糖穩(wěn)定

1、控制碳水化合物的總攝入量。食物類別要多樣化,但吃了土豆、紅薯、山藥、水果時要減主食。

2、嚴格控制精白米、精白面。如白面包、白米飯、白饅頭等,每天最好不超過主食的1/3,少吃各種粘性的淀粉食物如糯米、年糕、元宵、粽子等。用粗糧雜豆、薯類替換白米白面,或把它們和白米白面混合烹調(diào)。黃豆、黑豆和豆制品不是糧食,它們只能替代肉;而紅豆、綠豆、蕓豆等含淀粉豆類可部分替代主食。

3、每天食用1斤蔬菜。其中綠葉蔬菜要占至少一半,并注意少油烹調(diào),有助于抵御饑餓。

4、每人每天用油控制在25克以內(nèi)。過多的脂肪會降低胰島素的敏感性。

5、烹飪時間別太長,食物不要過細、過軟,食物要有足夠的咀嚼性。

6、吃主食要小口多嚼。進餐中吃一小口主食,搭配一種富含蛋白質(zhì)的食品,再來兩三口蔬菜。主食吃得慢,葡萄糖進入血液的速度就慢。

7、堅果在進餐時吃。堅果可以提供維生素E和膳食纖維,但要控制量,選擇非煎炸少鹽產(chǎn)品,在用餐時吃,堅果起到促進飽腹感和延緩血糖上升的作用。

8、餐后半小時不要坐。做些低強度的運動,如洗碗掃地等家務,對餐后血糖控制有益,也不會影響消化。每天40分鐘有氧運動。維持肌肉、提高體能,對提高胰島素的敏感性和預防心腦血管并發(fā)癥十分必要。