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糖尿病診斷后 8種水果一點(diǎn)不能吃

2019-03-05 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:香蕉是高糖水果,吃后血糖會(huì)馬上升高,這個(gè)不要懷疑。就算是平時(shí)血糖控制不錯(cuò)那也不要吃,可能有糖友和有些人會(huì)說(shuō)少吃點(diǎn)香蕉在少吃點(diǎn)飯,做個(gè)食物交換不就行啦,這里說(shuō)下,盡量別吃也別信這種說(shuō)法。

第一個(gè):香蕉

香蕉是高糖水果,吃后血糖會(huì)馬上升高,這個(gè)不要懷疑。就算是平時(shí)血糖控制不錯(cuò)那也不要吃,可能有糖友和有些人會(huì)說(shuō)少吃點(diǎn)香蕉在少吃點(diǎn)飯,做個(gè)食物交換不就行啦,這里說(shuō)下,盡量別吃也別信這種說(shuō)法。

第二個(gè):大棗

大棗營(yíng)養(yǎng)豐富,適合除忌糖人士外的所有人實(shí)用,補(bǔ)虛補(bǔ)血,確實(shí)是好東西。但糖友就不要吃,半個(gè)也別吃,尤其是烘干后的大棗,含糖量和直接吃糖沒(méi)什么區(qū)別。如果有低血糖的糖友,不防經(jīng)常帶幾個(gè)干大棗在身上。

第三個(gè):葡萄、葡萄干

葡萄含糖尤其是含被人體吸收的糖很高,吃后,葡萄所含的糖分會(huì)被人體迅速吸收。還有一個(gè)就是葡萄干,比葡萄的含糖量還高,并且個(gè)頭小,吃幾個(gè)就了不得。

第四個(gè):柿子、柿子干

柿子也好,柿子干也好,糖友都不能吃,含糖量是其他說(shuō)水果的好幾倍。日常生活中切莫貪嘴,吃上一個(gè),引起的短時(shí)間血糖波動(dòng)造成傷害,半年也恢復(fù)不了。不該吃的一定不要吃。

第五個(gè):榴蓮

榴蓮是聞起來(lái)臭吃起來(lái)香,是部分人的特殊愛(ài)好?,F(xiàn)在的糖尿病的越來(lái)越多,沒(méi)糖尿病的也應(yīng)該少吃,況且這東西還挺貴。糖友呢就一口也別吃了。糖分主要是蔗糖。吃后血糖立馬升高。

第六個(gè):甘蔗

甘蔗正兒八經(jīng)的天然純蔗糖,不光糖尿病人不能吃,血糖偏高和年齡40歲以后都要盡量少吃或者不吃。不然并發(fā)癥也會(huì)提前找來(lái)的。

第七個(gè):桂圓

桂圓和大棗一樣都和算為補(bǔ)的,好吃也都愛(ài)吃,但如果確診糖尿病,就一口也不能吃了,桂圓吃起來(lái)并非那么的甜,但是含糖量確是很高的。吃一個(gè)血糖就能上去。

第八個(gè):白砂糖、紅糖、糖精、糖塊類純糖

這個(gè)不說(shuō)大家肯定都知道,只不過(guò)有些細(xì)節(jié)可能會(huì)被忽略,飯店里吃飯有時(shí)候會(huì)點(diǎn)、也可能會(huì)送一兩個(gè)低糖的水果盤,為了口感好,個(gè)別飯店會(huì)用糖水浸泡一下,這個(gè)也要注意。

最后總結(jié)下:糖尿病確診后,這8種水果一點(diǎn)也不要吃,這些水果也不可能通過(guò)簡(jiǎn)單的食物交換來(lái)抵消,吃一點(diǎn)水果,少吃點(diǎn)飯,不可能,飯的糖分是慢慢釋放的,這些高糖是迅速釋放的,對(duì)身體的影響能一樣嗎?所以這8種水最好是一口也別吃。

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