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糖尿病注意事項(xiàng)全做到避免并發(fā)癥

2019-02-28 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病飲食的選擇很重要,在確??偀崃科胶獾那疤嵯?,采取少量多餐的飲食方案,嚴(yán)格限制糖的攝取,多吃含纖維素較高的粗糧、豆類、蔬菜等,每人每日食物纖維的攝入量不低于35g。

“糖尿病不可怕,可怕的是并發(fā)癥”,一句話就把糖尿病的發(fā)展描述了。糖尿病足、糖尿病腎病都是令人叫苦不迭的并發(fā)癥。但是糖尿病并發(fā)癥的時(shí)間卻不相同,有的人五年就出現(xiàn)并發(fā)癥了,有的人二十年了,還沒(méi)有。

雖然目前糖尿病還無(wú)法根治,但是只要科學(xué)規(guī)范的治療,是完全可以控制的。今天給大家總結(jié)了幾條糖尿病日常注意事項(xiàng),希望你們用得著。

1、飲食

糖尿病飲食的選擇很重要,在確??偀崃科胶獾那疤嵯?,采取少量多餐的飲食方案,嚴(yán)格限制糖的攝取,多吃含纖維素較高的粗糧、豆類、蔬菜等,每人每日食物纖維的攝入量不低于35g。

如果已出現(xiàn)糖尿病腎病并發(fā)癥,要限制蛋白質(zhì)的攝入,在食物蔬果時(shí),避免含磷、鉀高的食物。

2、運(yùn)動(dòng)

如果超重,就要通過(guò)適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重;如果不超重,適當(dāng)鍛煉也有利于增強(qiáng)心肺功能,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)控制血壓、血脂有很大的益處。

3、防止碰傷、擦傷

糖尿病會(huì)引發(fā)感染的風(fēng)險(xiǎn),減緩傷口愈合。所以,糖尿病者即使出現(xiàn)最簡(jiǎn)單的碰傷、擦傷也要快速進(jìn)行處理。如果幾天后不見好轉(zhuǎn),一定要及時(shí)去看醫(yī)生。而且盡量每天檢查雙腳是否有水泡、割傷、潰瘍、腫脹。保持雙腳滋潤(rùn),防止干裂。

4、每天監(jiān)測(cè)血糖

了解自己的血糖情況,以便根據(jù)情況適時(shí)調(diào)整自己的治療方案。

5、定期復(fù)診

最好定期去醫(yī)院做相關(guān)檢測(cè),比如腎功能、眼睛等,以便在并發(fā)癥出現(xiàn)初期治療疾病。

6、適當(dāng)減輕壓力

糖尿病者不要有太大的心理負(fù)擔(dān),以免壓力過(guò)大,導(dǎo)致血糖上升,放寬心,適當(dāng)減輕壓力,對(duì)2型糖尿病有一定的幫助。

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