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糖尿病人可以吃桃子嗎 糖尿病要怎么飲食

2019-02-25 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:水果應(yīng)該安排在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,而不是餐前或餐后立即吃水果而且較大的水果最好是分次吃,這樣可以避免連續(xù)攝入過多的糖分而使血糖過高。

生活中,我們都知道患有糖尿病的患者特別的注意飲食,不能吃甜的食物,但是水果是人人都喜歡吃的食物,主要原因是大家誤認(rèn)為“水果是甜的,所以不能吃。”其實這在糖尿病患者的飲食中,水果雖然不占據(jù)主要地位,但從人體對營養(yǎng)的需求來看,糖尿病患者吃一些水果是有益的。那么,糖尿病人可以吃桃子嗎?糖尿病要怎么飲食?

1、糖尿病人可以吃桃子的。

2、桃的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C及大量的水分,對慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥,可起到養(yǎng)陰生津、補氣潤肺的保健作用。桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用。可用于大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。

3、水果應(yīng)該安排在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,而不是餐前或餐后立即吃水果而且較大的水果最好是分次吃,這樣可以避免連續(xù)攝入過多的糖分而使血糖過高。

4、血糖過高應(yīng)該選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果來吃,一般來說,血糖生成指數(shù)低于55的水果都可以吃,比如西紅柿、小番茄(圣女果)、檸檬、火龍果、枇杷、番石榴、櫻桃、李子、柚子、桃子、蘋果、梨子、草莓等等。而像香蕉、荔枝、榴蓮、柿子、紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應(yīng)禁止食用。

5、高血糖是可以吃桃子的,但是需要注意時間與分量,不宜過多。

6、食物結(jié)構(gòu):為低熱量、低鹽、低油脂、適量蛋白、高纖維素。燒菜用油量一日不宜超過25克,葷素適量搭配。食物中所有脂肪占總熱量的比例應(yīng)少于30%。粗糧和細(xì)糧搭配,粗糧熱量占主食熱量的三分之一為宜。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病人可以吃桃子嗎?希望對患者有所幫助,通過介紹我們都知道了患有糖尿病的患者除不能進(jìn)食純糖類食品外(在發(fā)生低血糖現(xiàn)象時除外),在總熱量控制的前提下,其他食物均可進(jìn)食,但應(yīng)算入總熱量內(nèi),例如,中餐主食是2兩米飯,如果想吃紅薯,吃掉4兩紅薯,則只能吃1兩米飯。

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