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想讓空腹血糖正常 照這樣做誰(shuí)都可以

2019-02-22 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這是一個(gè)飲食方面營(yíng)養(yǎng)搭配平穩(wěn)第二天空腹血糖的吃飯方法。都有效,里面的少許黃豆和山藥可作為主食。餐前牛奶,不出現(xiàn)低血糖。降糖又能保證營(yíng)養(yǎng)。

空腹血糖太高了,怎么降都降不下來(lái),醫(yī)生只知道讓吃藥,有沒(méi)有什么別的辦法呢?

辦法肯定是有的,不過(guò)想降一天兩天的空腹血糖還是不難的,難就難在長(zhǎng)期空腹血糖都正常。

晚餐:涼拌苦瓜一小碟,涼拌黃瓜加少量黃豆一碟,清炒綠色菜一碟,山藥一小根15公分左右,清水排骨兩根,雞蛋一個(gè)。有肉、有菜、有蛋,有主食,營(yíng)養(yǎng)豐富,餐中不喝湯不喝水,飯后半小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)45分鐘,6點(diǎn)半之前吃完飯。睡前半小時(shí)喝一小杯牛奶。

這是一個(gè)飲食方面營(yíng)養(yǎng)搭配平穩(wěn)第二天空腹血糖的吃飯方法。都有效,里面的少許黃豆和山藥可作為主食。餐前牛奶,不出現(xiàn)低血糖。降糖又能保證營(yíng)養(yǎng)。

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